昨天晚上跑步結束后，一群跑友在一起放松，壓腿大家也都七嘴八舌地交流著對跑步的看法，有的跑友想盡辦法提高配速，有的跑友咬牙堅持增加跑量，我也在聽著大家對如何提高跑步技能的...
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學習感悟2021.4.1
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學習感悟2021.5.27
你能得到你持續(xù)聚焦的，不管是你要的，還是你不要的，有意識聚焦你想要的是自主創(chuàng)造，反之是默許創(chuàng)造。當你不是口是心非，做到了言行合一，持續(xù)聚焦你想要的，你想要的將顯化，顯化...
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跑步
重回跑到有段時間了，晨跑，距離從剛開始時的3公里到現(xiàn)在5公里、8公里、10公里循環(huán)，狀態(tài)已經(jīng)接近去年，很滿意。 最近有些苦惱的是體重的變化不如預期。飲食方面已經(jīng)做了調整，可能...
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跑步運動之五:當你跑步時，你還做什么？跑步，特別是長跑，是個很費時的過程。剛開始跑步的時候，身體還不能適應，所以需要很強的毅力堅持。 隨著體能的適應。慢慢地，跑步開始變成很自然的過程，你就發(fā)現(xiàn)，視線變的更廣闊了，...
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2021-05-21水是自由鄉(xiāng)我記得小時在松花江邊長大， 愣是怎么努力也學不會游泳。 只學會兩樣本領， 扎猛子、浮起來。 我這個浮起來很逗， 不論多深，腳一點，身子就浮起來，但我游不起來。 就這不起眼的浮...
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心態(tài)調節(jié)的好方法有好的心態(tài)，才能贏得人生。好的心態(tài)，讓我們做起事來事半功倍。不被糟糕的情緒所困擾，樂觀過好每一天，我們有什么方法調節(jié)心態(tài)呢？ 1.多聆聽正能量的聲音，聆聽正能量的演講...
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