1. 飛機(jī)降落深圳機(jī)場(chǎng),瞬間就下起了大暴雨。我因?yàn)槭巧虅?wù)艙的票,所以提前坐小型車(chē)走。有一位大叔在我前面一邊往車(chē)廂里面沖,一邊用廣州普通話(huà)罵罵咧咧,說(shuō)你們深航這么窮嗎,每次都停...
01 從小就特別羨慕學(xué)霸,因?yàn)樗麄儍?yōu)秀,而且發(fā)現(xiàn)那種學(xué)習(xí)好的人真的各方面都很好。 上小學(xué)的時(shí)候,我的同桌是女生,學(xué)習(xí)好還漂亮,學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常拿第一,這還不夠,還會(huì)唱歌、跳舞、主...
簡(jiǎn)書(shū)茶館,今日營(yíng)業(yè)中! 這位客官里邊請(qǐng)!我是茶館的葉老板,每周三我在這里給你講述我最近在茶館聽(tīng)到的最有趣的小說(shuō)故事。 如果你們對(duì)我推薦的內(nèi)容感興趣,歡迎來(lái)公眾號(hào)“茶點(diǎn)故事”找...
4個(gè)小時(shí)寫(xiě)完,為自己點(diǎn)贊!
讓你終生受益的麥肯錫邏輯思考力這本《麥肯錫入職培訓(xùn)第一課》把邏輯思考的一些基本知識(shí)通俗易懂的表達(dá)出來(lái)。邏輯思考力是每個(gè)人在工作和生活中必備的一項(xiàng)技能。作者認(rèn)為真正的邏輯思考:提出方案和行動(dòng),讓對(duì)方產(chǎn)生興趣...
這本《麥肯錫入職培訓(xùn)第一課》把邏輯思考的一些基本知識(shí)通俗易懂的表達(dá)出來(lái)。邏輯思考力是每個(gè)人在工作和生活中必備的一項(xiàng)技能。作者認(rèn)為真正的邏輯思考:提出方案和行動(dòng),讓對(duì)方產(chǎn)生興趣...
@十七君 你也一樣可以的。
跑步日志201602152月14日,一個(gè)很特殊的日子,老婆和孩子還沒(méi)回來(lái),獨(dú)自一個(gè)人過(guò)著沒(méi)有情人的情人節(jié)。一直在琢磨怎么來(lái)紀(jì)念婚后的第八個(gè)情人節(jié)呢?最終決定跑21.48公里,來(lái)紀(jì)念這個(gè)特殊的日子。 ...
@stanfen 謝謝,跑,永無(wú)止境。
菜鳥(niǎo)50天全馬訓(xùn)練記-20160525Day12:倒金字塔跑步訓(xùn)練 訓(xùn)練內(nèi)容:3KM+2KM+1KM 先熱身,熱身完開(kāi)始3KM跑步,用九成力,勻速跑完。 休息(或者慢跑)3分鐘(時(shí)間自己定,呼吸和心率恢復(fù)即可),...
@peace_lee 互相交流,一起享受跑步的樂(lè)趣。
菜鳥(niǎo)50天全馬訓(xùn)練記-20160529Day13:怎樣輕松跑完長(zhǎng)距離(LSD) 長(zhǎng)距離慢跑:26KM LSD首先是由美國(guó)人周*翰德森在60年代提出的。它是指跑步鍛煉的人用緩慢的、舒服的節(jié)奏進(jìn)行長(zhǎng)距離的跑。核心:控...
@藍(lán)色劇場(chǎng) 一般,不能跑太遠(yuǎn)。我認(rèn)識(shí)有個(gè)大神4分多跑全程。
菜鳥(niǎo)50天全馬訓(xùn)練記-20160525Day12:倒金字塔跑步訓(xùn)練 訓(xùn)練內(nèi)容:3KM+2KM+1KM 先熱身,熱身完開(kāi)始3KM跑步,用九成力,勻速跑完。 休息(或者慢跑)3分鐘(時(shí)間自己定,呼吸和心率恢復(fù)即可),...
跑步的真諦是越跑越痛快,跑下去,讓軟弱離開(kāi)身體。 做一個(gè)幸福的人,讀書(shū)、跑步、努力工作,關(guān)心身體和保持好心情,成為最好的自己。最好的跑步,就是你在一個(gè)陌生的地方,發(fā)現(xiàn)一種久違...
記錄自己跑步點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
菜鳥(niǎo)50天全馬訓(xùn)練記-20160601Day17:倒金字塔跑步訓(xùn)練 訓(xùn)練內(nèi)容:3KM+2KM+1KM 先熱身,熱身完開(kāi)始3KM跑步,用九成力,勻速跑完。 休息(或者慢跑)3分鐘(時(shí)間自己定,呼吸和心率恢復(fù)即可),...