對(duì)身體說(shuō)：謝謝 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體承擔(dān)太多痛苦時(shí)，可對(duì)身體說(shuō)： 過(guò)去我虛弱時(shí)，謝謝你一直幫我承擔(dān)情緒的痛苦?，F(xiàn)在我承諾：不管情緒上的挑戰(zhàn)有多大，我都會(huì)努力調(diào)節(jié)內(nèi)部平衡，并在外部關(guān)系中...
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個(gè)人成長(zhǎng)丨正念對(duì)身體說(shuō)謝謝