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● 前言 在參加分身術訓練營之前,“積極主動”在我的生活里真的很少,只有在遇到自己特別感興趣的事情時,能夠實現一個短期目標。直到之前加入了一個書...
一、學習收獲 1.思維鎖定效應構建你的人生 在上“覺察你的語言”課之前,我在遇到朋友說消極的話時,就會跟他們說,你如果一直這么說,你之后的行為和...
一、學習收獲 1.人為使命而存在 回顧了一下自己之前的生活,每天忙忙碌碌,卻不知道自己真正在忙什么,我最終要去向哪里,現在是時候應該給自己設定一...
一、課程筆記 第二天的課程了解了小我的生長原理;理解情緒簡單處理機制的方法;通過觀察情緒來訓練分身術。 小我的來源 小我并不是與生俱來的,小我大...
課程筆記: 每個人都擁有分身的能力,成為高效能習慣養(yǎng)成者要養(yǎng)成的第一個習慣是分身術。不能進行“主動分身”的人,經常會因為別人的錯誤來懲罰自...