她是陰瑜伽的創(chuàng)始人之一,同時(shí)也是陰瑜伽界當(dāng)之無(wú)愧最資深的老師之一,她把佛學(xué)、中醫(yī)等內(nèi)容與瑜伽融為一體,她教授瑜伽將近30年。 她就是陰瑜伽大師Sarah Powers,她臣服...
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普拉提的訓(xùn)練三原則意識(shí),呼吸,動(dòng)作模式 在開(kāi)始一項(xiàng)訓(xùn)練之前先集中精力和所有的意識(shí)思想到你想完成的目標(biāo)上面,忘掉所有讓你煩心不愉快的事情,放棄玩弄手機(jī)的心,收回你最純凈的心,準(zhǔn)...