很多瑜伽課都是以一個(gè)叫做攤尸式（Savasana）的動(dòng)作結(jié)束的。Sava就是尸體的意思。這個(gè)古印度人起名字也真夠直白的，雖然有點(diǎn)不雅，倒也是非常貼合這個(gè)的動(dòng)作的形態(tài)。有人說這...
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Ujjayi Breath 喉式呼吸Ujjayi breath是瑜伽練習(xí)中的一種呼吸方式，也叫勝利呼吸法，或者直接音譯成烏佳依呼吸法，根據(jù)呼吸位置也叫做喉式呼吸法，因?yàn)楹粑臅r(shí)候把喉嚨圓起來，位置類似于要對(duì)鏡子...
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修行，一刻也不能松懈
汐暮：觀心是不是觀念頭？ 陶語：是的。觀心，觀念頭，也觀心。以心觀心。 汐暮：我現(xiàn)在處于觀念頭的階段，觀察它們生滅的過程，就不會(huì)被欺騙了。等它們走了，心又自在了，恢復(fù)正常了。...
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“無”遠(yuǎn)大于“有”今天讀當(dāng)下的力量空間這一小節(jié)時(shí)，頗有感悟： 空間是未顯化狀態(tài)，是無物狀態(tài)，在每個(gè)物體的內(nèi)部，“無”遠(yuǎn)多于“有”。任何有形的物體都要存在于無形的空間當(dāng)中，而平時(shí)我們關(guān)注更多的是...
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調(diào)整情緒價(jià)值
在網(wǎng)上看到一個(gè)故事，非常感動(dòng)。 這位網(wǎng)友和老公凌晨四點(diǎn)去趕飛機(jī)，可是由于忘了做核酸，加上不小心撞了車，導(dǎo)致被迫改簽。 白起了個(gè)大早，連機(jī)場(chǎng)大門都沒有進(jìn)去。 看見眼前兩輛“對(duì)對(duì)...
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靈魂會(huì)越來越孤獨(dú)
《平凡的世界》被譽(yù)為“茅盾文學(xué)獎(jiǎng)皇冠上的明珠”。 然而，這樣一本激勵(lì)了無數(shù)讀者的不朽經(jīng)典，卻誕生于一個(gè)僻靜無人的礦區(qū)。 1985年的秋天，為了能夠安心寫作，路遙住進(jìn)了陳家山煤...
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除了你自己之外沒人能傷害到你世人所有的痛苦都是自己傷害自己，外境只是一個(gè)助緣，它沒有理由傷害你，它怎么可能跑到你心中傷害你呢?它是在那邊動(dòng)，你自己跟著它動(dòng)，然后你的妄想傷害你自己，其實(shí)說穿還是自己傷害自...
