目錄導(dǎo)讀： 一、美圖欣賞 二、背闊肌訓(xùn)練的意義 1.視覺意義 寬闊厚實的背闊肌，像坦克一般壯實，是力量的象征！經(jīng)過訓(xùn)練后的背闊肌，不駝背，身姿挺拔有氣質(zhì) 背闊肌更是打造倒三角...
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背闊肌！史上最全的訓(xùn)練攻略，你的動作“圖庫”~ -
肱三頭肌解剖功能肱三頭肌有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭。三個頭合成一個厚的肌腱附著于尺骨鷹嘴。 長頭：肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，與大圓肌和小圓肌相交叉 外側(cè)頭： 在三角肌淺層旁 內(nèi)側(cè)頭：大部分位于長頭深面 三...
