今天說一下碳水化合物,由碳 氫 氧三元素組成,因其里含的氫氧化學(xué)式和水一樣,故得其名。 碳水化合物,主要來源于谷薯類和雜豆類,也叫糖類化合物,通俗點(diǎn)講,就是我們吃進(jìn)去后會(huì)轉(zhuǎn)化...
今天說一下碳水化合物,由碳 氫 氧三元素組成,因其里含的氫氧化學(xué)式和水一樣,故得其名。 碳水化合物,主要來源于谷薯類和雜豆類,也叫糖類化合物,通俗點(diǎn)講,就是我們吃進(jìn)去后會(huì)轉(zhuǎn)化...
所有營(yíng)養(yǎng)的最終形式是熱量。我們吃進(jìn)去的食物都有熱量。熱量是物理學(xué)上的一個(gè)概念,是能量的一種形式。 人的生命活動(dòng)離不開熱量,比如肌肉收縮、 神經(jīng)傳導(dǎo)、 運(yùn)動(dòng)或臥床休息等,無時(shí)無...
你是否有過這樣的困境: 經(jīng)常讀過一本書之后,沒多久就忘記了,難道是沒寫讀書筆記造成的? 零基礎(chǔ)寫作小白,想寫讀書筆記,但不知道寫什么? 那么,該如何寫讀書筆記呢? 其實(shí),小白...
減肥先健腦。減肥時(shí)一定要了解一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),這樣減肥的時(shí)候你才能少走彎路,要不然不是節(jié)食掉頭發(fā),就是你家親戚她不來了。 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說,我們每天吃進(jìn)去的食物,為我們?nèi)梭w提供...
某乎上有個(gè)問答“你是如何讀書的?” 其中有個(gè)高贊回答是這么說的:“讀書時(shí)需要用正確的方法,才能有所收獲?!?人人都想擁有正確的閱讀方法,可究竟怎樣讀書才算正確的方法呢?網(wǎng)絡(luò)大...
如果要改變結(jié)果,很簡(jiǎn)單,改變你的行為。如果要改變行為,更簡(jiǎn)單,改變你的思維。再強(qiáng)調(diào)一遍,財(cái)富的思維,就是理性的思維,就是數(shù)字化的思維。 財(cái)務(wù)自由的本質(zhì),在于實(shí)現(xiàn)選擇的自由。如...
減肥——產(chǎn)品篇 你買的不是產(chǎn)品,而是更好的自己。 減肥需不需要借助產(chǎn)品來減,對(duì)于這個(gè)問題,我們要具體問題具體分析。如果你有條件在家吃一日三餐,可以不借助產(chǎn)品來減肥;如果是上班...
工欲善其事,必先利其器。今天我們來聊聊減肥期需要用到哪些工具。有了這些工具更有利于自己健康的瘦下來。 app工具:薄荷健康 keep 可以用來記錄飲食和運(yùn)動(dòng) 測(cè)量工具:體...
你好,我是西陸華胥,歡迎來到我的讀寫世界。 今天的內(nèi)容,是二季度讀書總結(jié)和書目推薦,希望對(duì)你有啟發(fā)。 1 這段時(shí)間的讀書情況總結(jié)如下: 閱讀方面 1)《如何閱讀》,作者:艾比...