上一個(gè)周行動(dòng)力非常強(qiáng)，周末也信心滿滿，而實(shí)際情況是周末直接癱瘓了，反而什么都沒有做，導(dǎo)致我在上班前一天晚上非常的焦慮。 我時(shí)常去提醒別人在焦慮的情緒中去覺察自己，記錄自己，而...
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【2024復(fù)盤記錄90】癱瘓的周末 -
【2024復(fù)盤日記77】繼續(xù)回到簡(jiǎn)書記錄
2024.3.30號(hào) 【行動(dòng)清單】 1.早起買早飯，送弟弟考試 2.聯(lián)系辦理銀行卡事宜 3.給弟弟準(zhǔn)備午飯 4.學(xué)習(xí)麗珺姐整理的答疑1小時(shí) 5.整理自己的答疑1小時(shí) 6.騰訊...
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【復(fù)盤日記129】苦莫于多愿
2023.8.8 【今日我學(xué)了什么】 1.學(xué)習(xí)考霸課程2節(jié)：不虧錢守拙；正回路，形成閉環(huán) 2.學(xué)習(xí)一條答疑，整理一條答疑。 3.整理了兩個(gè)任務(wù)點(diǎn) 4.和兩位戰(zhàn)友溝通。 5.完...
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【復(fù)盤日記128】回歸記錄2023.8.4 【本期目標(biāo)】 1.梳理并研讀考霸相關(guān)資料，結(jié)合在校期間的學(xué)習(xí)完成一份PPT； 2.輸出21張打卡。 【目標(biāo)追蹤】 1.學(xué)習(xí)完原理篇和法則篇。 2.完成打卡輸...
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【復(fù)盤日記127】對(duì)于高手來說不存在應(yīng)試教育和素質(zhì)教育
2023.5.9 【畢業(yè)答辯準(zhǔn)備】 討論師門的文章 【備考及工作】 1.學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)化 2.一篇還沒有學(xué)完 【其他學(xué)習(xí)】 1.聽完第41期第1次直播答疑：活著最重要，活著，心情舒...
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【復(fù)盤日記126】繼續(xù)記錄2023.4.18｛每日記錄｝ 【學(xué)業(yè)】 無推進(jìn) 【備考1】 上午：復(fù)習(xí)第一章1小時(shí)，做習(xí)題檢測(cè)繼續(xù)并復(fù)習(xí)1.5小時(shí) 下午：學(xué)習(xí)完第2章，2.5小時(shí)。 每天早上圖書館固定一小...
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【復(fù)盤日記125】天才來自于重復(fù)
2023.3.31 【學(xué)業(yè)】 今天上午主要完成了成績(jī)分析和思考第二張結(jié)構(gòu)； 下午開始整理文獻(xiàn)綜述，修改完一個(gè)標(biāo)題，晚上又把一個(gè)需要補(bǔ)充的標(biāo)題寫的差不多。 今天還是剩下點(diǎn)尾巴，...
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【復(fù)盤日記124】
2023.3.27 【學(xué)業(yè)】 上午完成第五章原則部分的修改；下午完成資源和內(nèi)容的梳理；晚上進(jìn)行評(píng)價(jià)的修改，主體內(nèi)容基本完成。 明天首先完善一下評(píng)價(jià)部分，然后進(jìn)入實(shí)施部分的修改...
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【復(fù)盤日記123】今天較充實(shí)
2023.3.25 【學(xué)業(yè)】 改了6個(gè)問題 聽錄音可以調(diào)動(dòng)起問答，保持思考，及時(shí)記錄可以及時(shí)得到反饋獲得成就感。 【報(bào)告】 完成PPT8頁 把所有的問題梳理出來，知道了總個(gè)數(shù)...
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【復(fù)盤日記122】第40期的感恩日記
感謝汪燕姐一直相信我，一直告訴我潛力無窮，因?yàn)槟愕南嘈?，讓我?guī)е环N無形的力量。從20年我在群里遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著你，放在心里，到今天你一直帶著我上路，一起去創(chuàng)造價(jià)值，這是內(nèi)心的呼喚...
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【復(fù)盤日記121】論文不復(fù)習(xí)心理距離就會(huì)越來越遠(yuǎn)
2023.3.22 【學(xué)業(yè)】 1.梳理到第三章，修改一個(gè)問題 2.做問答清單6個(gè) 感悟：如果論文隔很長(zhǎng)時(shí)間都不看它，就會(huì)覺得心理距離越來越遠(yuǎn)，甚至都不想打開看它，所以每次打開...
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【復(fù)盤日記120】不把自己裝的太滿
2023.3.18 【學(xué)業(yè)】 修改完兩個(gè)問題 【總結(jié)報(bào)告】 1.做PPT 5頁 1小時(shí) 2.報(bào)告進(jìn)展5頁 【其他學(xué)習(xí)】 1.考霸第20課：精深學(xué)習(xí)的9個(gè)境界：能讀懂，能記住，...
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【復(fù)盤日記119】找根源性的問題
2023.3.17 【學(xué)業(yè)】 梳理完預(yù)審意見，確定好明天要修改的意見。 【總結(jié)報(bào)告】 1.整理進(jìn)步本3小時(shí)，并梳理出了第一個(gè)切入口。 【其他學(xué)習(xí)】 1.學(xué)習(xí)考霸第19課及核聚...
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【復(fù)盤日記118】和姐姐的聊天記錄
其實(shí)老師就是一直在強(qiáng)調(diào)點(diǎn)滴的重要性，點(diǎn)不行，組合不起來。老師說一直琢磨架構(gòu)將會(huì)是一場(chǎng)空，必須在點(diǎn)上下功夫，先有點(diǎn)后有架構(gòu)，而且點(diǎn)上本身就是有架構(gòu)的，點(diǎn)到了一定程度架構(gòu)是自然而...
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2023-03-15
我并沒有直接給他答案，我只告訴他要如何去考慮問題。這樣一來，他自己就做出了一個(gè)大膽的決定，決定了要做什么，并以他自己的方式去做。這就是中國人所說的“授人以漁”而非“授人以魚”...
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【復(fù)盤日記116】繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
2023.3.14 今天上午： 1.完成第5章節(jié)的梳理，修改結(jié)論不足和展望部分。用時(shí)2小時(shí)。 2.玩了半個(gè)小時(shí) 3.從頭開始修改完善，第一章到了一半。 下午： 接著上午的梳理...
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【復(fù)盤日記115】鼠標(biāo)不聽使喚了
2023.3.13 上午主要完成 1.課程、學(xué)生評(píng)價(jià)表的修改用時(shí)1.5小時(shí). 2.理清教學(xué)實(shí)施部分的思路，完善教學(xué)過程的導(dǎo)入。1.5小時(shí) 感悟：上半部分的學(xué)習(xí)效率一般，主要原...
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【復(fù)盤日記114】高頻回顧，極速推進(jìn)
學(xué)習(xí)過程中只要高頻回顧，就能極速推進(jìn)對(duì)嗎，為什么？ 答：對(duì)。 首先，學(xué)習(xí)陷入低谷卡住的根本原因是學(xué)過的東西模糊忘記了，所以只要不斷復(fù)習(xí)回顧學(xué)過的知識(shí)就能往前推進(jìn)，只要隨時(shí)隨地...
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【復(fù)盤日記113】昨天的好狀態(tài)也讓今天不錯(cuò)
2023.3.11 【學(xué)業(yè)】 感悟： 一個(gè)好的問題或者反饋可以幫助你找到漏洞，不斷再回來串通邏輯 【其他學(xué)習(xí)】 1.聽考霸課程：進(jìn)步的本質(zhì)是一點(diǎn)一滴把不可能變成可能，學(xué)習(xí)的本...
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【復(fù)盤日記112】開學(xué)后第一次跑步
2023.3.10 【學(xué)業(yè)】 1.首先修改了調(diào)研總結(jié)部分，接著對(duì)可行性的三部分進(jìn)行了匹配，分配到了背景，資源開發(fā)，并進(jìn)行文字修改。 2.對(duì)情景分析進(jìn)行了細(xì)化。 3.進(jìn)行了課程...