嘿，你有沒有想過，為啥我們總是活得那么糾結(jié)？我們明明想要活得精彩，想要健康，想要找到那個對的人，但到頭來，我們卻總是原地踏步，甚至有時候還倒退幾步。為啥呢？答案其實挺簡單的—...
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為什么你總是活的那么擰巴？
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消除焦慮，只用做對這一件事！
--- **面對工作中的焦慮：一種系統(tǒng)應對方法** 在快節(jié)奏的工作環(huán)境中，我們可能會遇到各種挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)有時會帶來焦慮。本文將介紹一種系統(tǒng)的方法，幫助你應對這些焦慮。 **...
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放棄這兩種幻想，你才能真正愛自己！
學會對世界失望 在這個快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境中，我們每個人都或多或少地承受著來自外界的評判和期待。這些評判可能來自于我們的上司、同事、朋友，甚至是我們自己。它們?nèi)缤瑹o形的枷...
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心理共讀作業(yè)
共讀書目《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》 作業(yè)1 重讀第4章《抑郁的原因》，自己的感受和反思。 1.第2次咨詢前，蛤蟆向朋友們爭取很久可以獨自咨詢，此時他確實意識到想要改變是自己的事...
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一個已婚拉拉的自畫像（17）第十七章 的士司機輕車熟路地把我?guī)У搅薙tartstop所在的小區(qū)，站在路邊的樹蔭下，秋日的黃昏，陽光盛大，微風柔和地掠過發(fā)梢，沉穩(wěn)突然銷聲匿跡，我開始有了一點點激動的慌亂。...
