最近一直在記錄自己的睡眠變化,像觀察一只慢慢馴服的小獸。 昨晚,它終于給出了一個我很喜歡的數(shù)值: 12 點睡著,7:30 醒來,迷糊了一會兒,總時長接近 8 小時。 一、這一...
最近一直在記錄自己的睡眠變化,像觀察一只慢慢馴服的小獸。 昨晚,它終于給出了一個我很喜歡的數(shù)值: 12 點睡著,7:30 醒來,迷糊了一會兒,總時長接近 8 小時。 一、這一...
最近,我的睡眠像個正在重新編程的系統(tǒng),輸出結(jié)果不太穩(wěn)定。 有時候,早上八點半準時醒,剛好夠我從容洗漱、準備出門,不多不少; 有時候,凌晨四點就醒了,睜著眼看天色從黑變灰,怎么...
最近,我經(jīng)歷了一場身體內(nèi)部的“倒時差”。 在此之前,我的作息像被調(diào)成了“夜貓子模式”:凌晨兩三點入睡,是常態(tài)。直到前幾天,我決定把生物鐘撥回來。結(jié)果,身體給出的反應(yīng),比我想象...
最近回頭看,生活里最讓我有“我真的做到了”的瞬間,不是什么大項目落地,而是兩件看起來很小的事。 一、午睡 15 分鐘,不用控制 以前午睡,我總在糾結(jié):睡多久合適?定鬧鐘怕醒不...
前幾天,我做了一個決定:把手里那項持續(xù)了很久、每天必須完成的高難度任務(wù),正式交出去。 沒有拖泥帶水,沒有“再堅持一下”的自我說服,就是干凈利落地放下了。 一、那項任務(wù)的重量 ...
最近的工作,像一條沒有盡頭的任務(wù)鏈。 不是那種“做完就收工”的項目,而是每天都有必須交出的成果,而且每一件都不輕。 一、接任務(wù):明知道會難,但必須上 早上打開待辦清單,第一眼...
昨晚做了一個奇怪的夢。 夢里有一條蛇。我沒有害怕,伸手就抓住了它。那種觸感很奇特,冰涼又結(jié)實。然后,我把這條蛇帶回了家,和它躺在同一張床上睡覺。夜色深沉,我們之間沒有對峙,只...
一、別人眼里的“多面手”,是我心里的“停不下來” 辦公室里,總有人這樣評價我: “你真是個多面手,什么都會?!?“你反應(yīng)好快,答案又準又好。” “有你在,我們放心?!?我笑著...