：1，觀察，不帶評論的表達觀察的結(jié)果。2，表達感受，但是要注意是因為希望怎么樣才會有這樣的感受，而不是指責對方的行為引起你這樣的感受。3，表達需要。4，請求幫助，請求要具體越...
發(fā)簡信
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《非暴力溝通》
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學(xué)做有質(zhì)量的女孩（1）盡量留長頭發(fā)，這樣才有氣質(zhì)，才有女孩所具有的風格。 （2）穿得體的衣服，找有質(zhì)量的男朋友，他不一定有錢，但是一定要讓你有安全感和開心。 （3）愛父母，每周打一次電話。 ...
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（經(jīng)驗分享）普通人如何讓自己變得更加優(yōu)秀？讓自己變得更加優(yōu)秀有千千萬萬種方法，每個人都各不一樣，但總有一些特質(zhì)是他們同時所共有的，我說說在我身邊許多優(yōu)秀的人身上具備的幾點： 1、時間管理 1】善于利用一切碎片時間 優(yōu)...
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堅持早起21天（5點），我發(fā)生了什么？
（今天起床時間：5：00） 從8月24日到9月17日，堅持6點前起床，其中大部分都是5點準時起，在這期間，幾乎每一天都能夠達到。 我想，我有資格告訴你，完成這個21天早起，我...
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時間安排表～正確規(guī)劃一天收藏對你管用 ～時間管理～譚浪 合理一天時間表～規(guī)劃一天 1：5：00 起床——冥想5-10分鐘（回憶昨天的一天總結(jié)：工作，學(xué)習，生活：總結(jié)自己沒做好的需要加強的～今天的一...
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進了985、211才知道：優(yōu)秀的朋友圈，有多重要？環(huán)境不能決定一個人最終成敗與否，但絕對能在很大程度上影響一個人的主觀能動性。所以很多人都說，上一所好的大學(xué)，求的不是用四年時間變成一個博學(xué)多識的精英，而是能夠在這四年的時間內(nèi)...
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2018年我堅持養(yǎng)成了這些微習慣，宛如重生。文 / 南桑阿莉 始終堅信每一個想要變好的人，心里都會有一個想要成為的人，但若不行動，只不過是人們口中思想的巨人，行動的矮子而已。每一個人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進...
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被章子怡捧上天的周一圍，你看不上老婆的樣子真丑！最近，周一圍出演的《創(chuàng)業(yè)時代》還未結(jié)束，新劇《你和我的傾城時光》緊接著上線，影視資源一部接著一部，曝光量增長不少，周一圍這位出道十余年的演技派，終于迎來了自己“事業(yè)的春天”！...
