我來(lái)跟大家分享一下養(yǎng)腎的小常識(shí) 1、易于疲勞 腎功能不好時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟。 2、食欲不佳 不...
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售后這一塊呢阿要分成幾個(gè)部分一個(gè)呢，當(dāng) 然是服務(wù)。服務(wù)肯定是最重要的，大家也都知道我們這個(gè)產(chǎn)品的話。百分之三十靠產(chǎn)品本身的效果。還有百分之七十是靠我們服務(wù)。 那么我們?nèi)绾巫龊梅?wù)，如何讓顧客感受的到你的服務(wù)價(jià)值呢。 第一個(gè)你要做到的肯定是。跟顧客一對(duì)一的去溝通，大家記住了，在我們銷(xiāo)售他產(chǎn)品。之前我跟你們講過(guò)。我們的這個(gè)使用說(shuō)明不能發(fā)給他，那么我們?cè)?。你把這個(gè)產(chǎn)品寄給他以后或者說(shuō)他拿到手以后。那么我們要把使用說(shuō)明給他了。 越詳細(xì)越好，給他了之后呢，有的顧客他會(huì)非常的浮躁，說(shuō)，哎呀，怎么這么復(fù)雜呀，是吧，然后呢，或者說(shuō)，你賣(mài)我之前沒(méi)有說(shuō)這么。這么這么這么這么復(fù)雜，你這個(gè)怎么越來(lái)越這個(gè)，這個(gè)怎么這么困難呢，對(duì)吧。 那么我們這個(gè)時(shí)候呢，要有耐心地跟她講解一下你跟她說(shuō)親愛(ài)的。其實(shí)這里面滴使用說(shuō)明都是重復(fù)的，而且是把所有的方方面面全部都給你寫(xiě)清楚了，是怕你。不吃了，或者說(shuō)因?yàn)槟囊粋€(gè)做的不到位，導(dǎo)致了你一天努力全部荒廢掉了，所以。這個(gè)說(shuō)明是寫(xiě)的，仔細(xì)的。 那么我們?cè)谶@個(gè)呃。這個(gè)服務(wù)這個(gè)東西給他之后呢，我們?cè)谶@個(gè)服務(wù)過(guò)程中的要做到哪一些。早上中午和晚上我建議大家呢，固定的給他群發(fā)，比如說(shuō)你手里面有兩個(gè)三個(gè)客人，你也不可能一個(gè)一個(gè)去找對(duì)吧，那么你早上中午和晚上。設(shè)置好一些固定的提醒的。話。 那么。你可能是覺(jué)得說(shuō)我可能比較麻煩，但是你必須要做到，為什么呢，因?yàn)?。如果說(shuō)你。做不到，或者說(shuō)做的不好?；蛘哒f(shuō)在七天之內(nèi)不能讓他有明顯的效果的話。這個(gè)顧客。也就流失掉。 那么我們?cè)凇Ｊ酆蟮倪^(guò)程中，在我們?cè)缟现形缤砩夏阋嵝阉裁礀|西呢。 早上你要提醒他你不要太早太早的話，很多人會(huì)反感。說(shuō)，一大早五六點(diǎn)鐘就來(lái)叫我起床太煩人了，然后我們也知道的。這個(gè)書(shū)包早上敷包的時(shí)間沒(méi)有太大的影響，比如說(shuō)他使用說(shuō)明上五到七點(diǎn)鐘要敷包，其實(shí)沒(méi)關(guān)系的，你八九點(diǎn)鐘敷包，只要是空腹。都是沒(méi)有太大的影響。 那么我們?cè)缟系脑捘惆?，七點(diǎn)鐘左右，你就提醒他一下，你說(shuō)親愛(ài)的包袱好了嗎，早上起來(lái)，如果說(shuō)有沒(méi)有大便干燥的現(xiàn)象的話，記得喝一杯水喲。 早餐。記得吃營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，質(zhì)量越小，質(zhì)量輕質(zhì)量就是重量，重量輕營(yíng)養(yǎng)足，吃得飽的東西為好最好。 大餅油條，這種阿純面食的東西，還有面條這種啊，阿城面試的東西，不要去吃啊，這種這類(lèi)提醒你一定要做到位了。 那么，如果說(shuō)你每天能夠早上來(lái)個(gè)早安語(yǔ)，親愛(ài)的，早上好，不一定每天說(shuō)我固定的這個(gè)東西啊，你可以說(shuō)親愛(ài)的，早上好，每天一定要早上中午和晚上。稍微。定一下，然后中午的話，那么你快吃飯的時(shí)候，或者說(shuō)你比如說(shuō)十點(diǎn)鐘了，親愛(ài)的等會(huì)要吃飯了，你要如果說(shuō)口渴的話，趕緊喝口水。 那么中午的話你也可以提醒他。干濕分離是吧，然后呢，多吃葷菜，少吃主食，葷菜呢，吃到了八九分飽。不要過(guò)量了，吃飯呢，吃的速度慢一點(diǎn)，這樣子有利于你消化。耶這個(gè)習(xí)慣啊，飲食習(xí)慣也非趁是吧。 那么到了下午兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候你在跟他交流一下講。親愛(ài)的，我們等會(huì)兒晚飯要。要早點(diǎn)吃，或者說(shuō)呢。晚飯，如果說(shuō)你你如果說(shuō)不吃的話，那么現(xiàn)在的話我們可以早點(diǎn)。吃點(diǎn)點(diǎn)心?；蛘哒f(shuō)呢，你如果說(shuō)剛開(kāi)始比如說(shuō)他這個(gè)顧客她體重基數(shù)很大，那么剛開(kāi)始的時(shí)候不可能讓他晚飯少吃到什么地步，對(duì)不對(duì)，那么這個(gè)時(shí)候我們要提醒她說(shuō)我們可以稍微加點(diǎn)餐，剛開(kāi)始的時(shí)候我們少吃多餐。好像兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候稍微吃點(diǎn)水果水果提醒一下，有一些什么注意點(diǎn)。然后晚餐呢，我們減半。 這樣子呢，早上中午晚上全部都友情的提醒好之后。日復(fù)一日之后，你的顧客會(huì)覺(jué)得說(shuō)。你真心對(duì)我很負(fù)責(zé)。 那么我們大家在。這個(gè)售后過(guò)程中其實(shí)也很多時(shí)候都知道我是每一個(gè)顧客都可以。減肥成功的，這個(gè)是。必然的結(jié)果，不管任何一個(gè)減肥產(chǎn)品，他都有那么一部分客人堅(jiān)持不了流失掉。非常非常正常，如果你的手里有十個(gè)人五個(gè)人可以。減肥成功，那就已經(jīng)算比例非常非常高的了。 那么你這樣子友情的提醒和盡責(zé)，靜心做到位的話，即使這個(gè)顧客她放棄半途放棄。他他也會(huì)說(shuō)啊，不會(huì)說(shuō)是因?yàn)槟愕漠a(chǎn)品沒(méi)有用，不會(huì)說(shuō)你沒(méi)有。 他心知肚明，是因?yàn)槭裁?，原因是他自己?jiān)持不下去，對(duì)吧，所以我們賣(mài)產(chǎn)品賣(mài)的是良心。對(duì)吧，我們很多時(shí)候我一直講的微商只能做一次。我們?cè)谶@一次的微商中我們一定要盡力做到最好，做到更好，做到最棒，做的每一個(gè)顧客都大多數(shù)能夠任務(wù)認(rèn)可，你的付出。那么這個(gè)時(shí)候的話，即使他不成功他也不會(huì)把責(zé)任責(zé)怪到你的身上說(shuō)。你這個(gè)人失去了。這個(gè)?？尚哦?。 所以我們的服務(wù)非常非常的重要，所以說(shuō)我們?cè)谶@個(gè)。賣(mài)顧客。的前提十五天你都應(yīng)該把他這樣子一對(duì)一的作為，這個(gè)貴賓來(lái)對(duì)待。 然后第二點(diǎn)呢，我要提醒大家的是售后過(guò)程中我們的聊天，大家記住了。聊天是一門(mén)非常有講究的血。 你不要認(rèn)為說(shuō)。顧客買(mǎi)了產(chǎn)品回家，我知道大家都非常著急，甚至都比他們交集。 因?yàn)樗麄兪莶幌氯?huì)影響到你的這個(gè)呃。可以說(shuō)是名譽(yù)對(duì)不對(duì)，還有一部分是他們瘦不下去，他肯定不會(huì)轉(zhuǎn)化為你的代理或者說(shuō)給你介紹顧客。影響到你之后的一些銷(xiāo)售過(guò)程，對(duì)吧。 非常的焦急，這個(gè)心情可以理解，但是我要提醒大家的事。在我們跟顧客售后的過(guò)程中，不要過(guò)多的去。你盯著減肥，這個(gè)事兒聊。你該提醒的東西，提醒完了之后你應(yīng)該聊一些什么東西。 我們用百分之七十六，十到七十的內(nèi)容聊什么，聊孩子聊家庭聊工作。 為什么要用這么多的部分去聊這些額外的內(nèi)容呢，我來(lái)告訴大家為什么。 因?yàn)槲覀冊(cè)谑酆蟮倪^(guò)程中建立的是什么，我要你們建立的是人與人之間的情感。是感情是相互的信任感。 不僅僅是生意。我們很多人覺(jué)得。我賣(mài)你產(chǎn)品兩個(gè)人相互發(fā)生了關(guān)系之后，你我就是利益的關(guān)系呢，我就是生意的關(guān)系。 但是如果你想帶團(tuán)隊(duì)，你想從零售里面。這個(gè)跳躍出來(lái)，那么我們的這個(gè)?？尚哦冗€有彼此之間的感情非常非常的。 如果沒(méi)有可信度，如果沒(méi)有感情的話。那么他很難跟著你說(shuō)我把全身心的自己托付給你我把自己的錢(qián)。掏出來(lái)給你說(shuō)我來(lái)做你的代理，讓你。這個(gè)帶我賺錢(qián)。 大家記住了。自用跟代理自用和這個(gè)拿貨，這個(gè)是兩個(gè)完全不同的性質(zhì)。 自用。這個(gè)可信度可以稍微降低一點(diǎn)，但是。如果說(shuō)拿貨的話。那么可信度一定要非常非常高了，因?yàn)樗吘故悄缅X(qián)出來(lái)來(lái)投資的也就是你的合伙人。 如果說(shuō)合伙人之間沒(méi)有信任感，那么你們之間的這個(gè)?？尚哦冉档土酥蟆Ｒ膊豢赡芎献鞯某晒ζ鋵?shí)，即使你們兩個(gè)合作在一起也不會(huì)合作的成功。 所以我們要在售后的過(guò)程中。重點(diǎn)建立你們之間的關(guān)系，你們兩個(gè)要發(fā)生關(guān)系。 怎么叫發(fā)生關(guān)系呢，我們大家知道啊。如果說(shuō)你不了解這個(gè)人。你甚至不知道他家寶寶多大，他是做什么工作的他的真名叫什么，他一天到晚。在干一些什么樣的工作。他有沒(méi)有時(shí)間來(lái)賣(mài)你的產(chǎn)品。他們夫妻兩個(gè)感情如何。 如果你什么不知道的情況下，請(qǐng)問(wèn)。你拿什么東西跟他講來(lái)跟我賣(mài)產(chǎn)品吧，來(lái)跟我一起賺錢(qián)吧。 所以在我們跟顧客聊天的過(guò)程中。非常非常重要，去聊產(chǎn)品之外的東西聊生活，聊工作，聊夫妻感情。 在聊天的過(guò)程中，你可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的很多很多的東西，比如說(shuō)孩子。比如說(shuō)夫妻關(guān)系，比如說(shuō)收入。 日長(zhǎng)夜久，如果說(shuō)你能聊兩個(gè)月，你可以充分的了解到這個(gè)人。她在兩個(gè)月中間發(fā)生了一些東西，那么哪怕是抓住一個(gè)點(diǎn)，比如說(shuō)。小朋友想去上興趣班啊，或者說(shuō)想要怎么樣家庭條件的關(guān)系，上不了那么你可以抓住這個(gè)點(diǎn)去跟他去講一下。我想賺外快。這個(gè)理念。 那么，比如說(shuō)夫妻吵架，對(duì)吧，夫妻兩個(gè)為什么吵架，說(shuō)實(shí)在的，說(shuō)到底就是為了一個(gè)錢(qián)字。 生活中有什么雞毛蒜皮的小事情需要真正夫妻去吵架呢，根本就沒(méi)有。歸根結(jié)底就是一個(gè)錢(qián)字。所以大家記住了，我們?cè)诟櫩土奶鞙贤ǖ倪^(guò)程中。我們，我要緊緊圍繞著減肥這個(gè)話題來(lái)聊。太過(guò)枯燥，太乏味了，你要學(xué)會(huì)去聊他的。生活圈。跟她之間聊出感情來(lái)，你們兩個(gè)之間成為無(wú)話不談的朋友。 這個(gè)是第二點(diǎn)聊天。 那么第三點(diǎn)。我想今天跟大家呢，教大家一下一些就是可以讓顧客?？焖贉p肥的一些方法。 也就是最關(guān)鍵的前面七天可以讓顧客。迅速的看到效果的一些簡(jiǎn)單的方法。 這個(gè)是大家在售貨過(guò)程中一定要掌握的。因?yàn)橹挥性谇捌诳焖倏吹叫Ч耍敲次覀兊男∨肿硬艜?huì)有信心繼續(xù)持續(xù)下去才可以建立這樣的。激情來(lái)讓他們維持減肥的這個(gè)效果。 還有是什么維持他們的熱情，我們大家要記住每一位減肥的客人。他對(duì)于你產(chǎn)品在前期的憧憬是非常非常高的。但是如果你在短期之內(nèi)不能讓她看到效果的話。那么他慢慢的這種憧憬也就慢慢地失去了我們大家知道。減肥的客人，很多時(shí)候它是經(jīng)歷過(guò)很多很多，減肥的經(jīng)歷了，如果說(shuō)。我，我相信他來(lái)找我們這個(gè)產(chǎn)品之前他已經(jīng)失敗了無(wú)數(shù)次了，那么這一次在他購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品的時(shí)候，也許還損失心生疑慮，說(shuō)。到底是否可以給我。帶來(lái)。瘦身的這個(gè)結(jié)果。 如果在短期之內(nèi)讓她看到效果，那么肯定是沒(méi)有問(wèn)題的，他會(huì)繼續(xù)用下去的。因?yàn)槲覀冞@個(gè)要三個(gè)月三河呢，如果說(shuō)你短期之內(nèi)不能給他看到效果。那么他的信心會(huì)再次受挫，那么剩下的幾何他也不可能說(shuō)全心全意的給他用掉。所以說(shuō)大家一定要在短期之內(nèi)讓她看到效果。 那么我們先從我們分幾大塊開(kāi)始講先從吃的開(kāi)始講啊。 吃的方面，我們要注意哪些東西不能吃。 面食是高碳水，吸收率高，需求少，過(guò)剩就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪！瘦肉是高蛋白，蛋白質(zhì)可以分解消耗脂肪！并且消化吸收蛋白質(zhì)食物需要額外消耗身體30%的能量！ 我們大家注意一下吃的方面這些東西呢，在減肥期間不要吃，其實(shí)。品種很少。 南京方向在吃這個(gè)減肥過(guò)程中。我們的面是面條狀的所有的。這個(gè)這個(gè)淀粉類(lèi)制品，也就是條狀的，比如說(shuō)粉絲。米線，然后呢，還有呢，面條。這里是絕對(duì)不可以吃的。 那么在這些食物里面富含了他大量的糖分。那么我們?cè)谑秤眠@些食物。包括甜食，包括面包啊，蛋糕啊之類(lèi)啊東西啊。 我們的米飯盡量少吃，因?yàn)樗麄兪窍嗤钠贩N。我剛才也發(fā)了一段這個(gè)文字啊，我們的淀粉類(lèi)的食物，對(duì)于我們的代謝會(huì)造成很大的影響。 這里淀粉類(lèi)的食物呢，他屬于碳水化合物。那么。碳水化合物在。過(guò)量的時(shí)候呢，我們會(huì)出現(xiàn)一個(gè)轉(zhuǎn)化為脂肪的過(guò)程。 那么。大量的食用這些食物過(guò)量之后呢，他到了體內(nèi)之后呢，這個(gè)多余的東西呢，它會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。 葡萄糖的在我們這個(gè)被人體血液吸收之后呢，這個(gè)我們的血糖身體的血糖就會(huì)升高，對(duì)吧，那么我們大家都知道血糖升高了以后呢，我們的大腦，它會(huì)發(fā)出指令。我要來(lái)降雪糖了，不然的話我的內(nèi)臟會(huì)受到損傷了，那么我們的大腦呢，這個(gè)。發(fā)射任務(wù)了，然后呢分分泌這個(gè)胰島素。 分泌胰島素之后呢，來(lái)進(jìn)行降雪糖來(lái)進(jìn)行平衡，那么我們的胰島素分泌了之后我們的血糖猛將的時(shí)候呢，跑了，你會(huì)感到什么感到餓。 所以為什么有很多人吃甜食，就是吃蛋糕，這一類(lèi)老是覺(jué)得吃不飽，其實(shí)是一個(gè)惡性循環(huán)的道理，越吃越餓。比如說(shuō)你吃面條，你會(huì)覺(jué)得。剛開(kāi)始的時(shí)候很撐很撐是因?yàn)椤Ｃ鏃l吃下去后我們的胃被撐大了，所以會(huì)覺(jué)得很撐很撐，可是。你很快就會(huì)餓掉了。其實(shí)就是這個(gè)道理。所以我們現(xiàn)在整個(gè)減肥的過(guò)程中所有淀粉類(lèi)的食物，要盡量的勸顧客少吃，尤其是晚上。不要吃所有的主食都停掉，不要吃。 那么。這個(gè)呢，是主食類(lèi)東西啊，應(yīng)該要注意一下，那么我們接下去呢，講一下。糯米類(lèi)的。 糯米類(lèi)的東西，為什么不能吃呢，糯米類(lèi)的東西粘性大家記住了粘性的粘乎乎的東西吃下去以后。他會(huì)影響其他你所有禁食的東西的消化速度。你，比如說(shuō)。吃水果。吃蔬菜，本來(lái)你就以我們的胃液是酸性可以把他們馬上腐蝕掉非常快的代謝出。你給誰(shuí)撞的這一那個(gè)小便的形式排出體外，對(duì)吧，但是你吃了。粘性的東西糯米的東西之后。好了，他的消化速度變慢。所以整個(gè)過(guò)程中。糯米類(lèi)的東西，千萬(wàn)不要吃它影響的不是一的十二小時(shí)。還是二十四個(gè)小時(shí)，甚至第二天四十八個(gè)小時(shí)。 那么是這個(gè)是第二個(gè)要注意點(diǎn)，那么第三個(gè)是豆制品。我們很多時(shí)候，知道。豆制品的話是有利于健康的，那么我們?nèi)绻f(shuō)在三個(gè)月里面不是綠豆制品，怎么辦呢，我們可以在早上的時(shí)候建議顧客呢，喝半杯豆?jié){來(lái)補(bǔ)充一下。 我們的豆制品。非常不容易，消化。再吃下去，以后，比如說(shuō)豆腐豆腐干。下去以后或者說(shuō)黃豆只要是黃豆做的這種東西啊，你只要最主要的是黃豆做的東西啊，你吃下去之后呢，他。四個(gè)小時(shí)之后。你如果有興趣的話跟我一樣非常極端的話，我什么東西都吃厭過(guò)來(lái)了，你把它摳出來(lái)看看。四個(gè)小時(shí)，你摳出來(lái)看看她依然是在你的胃里面一點(diǎn)都沒(méi)有消化。 所以豆制品。在中午和晚上千萬(wàn)不要去碰。豆制品，如果說(shuō)顧客說(shuō)我要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，OK沒(méi)問(wèn)題，早上喝半杯豆?jié){吧。 很多顧客在這個(gè)減肥過(guò)程中，他會(huì)想不通。為什么你有這么多奇葩的理論，那么你可以告訴他，那你不信你就試試看呢，對(duì)吧，如果說(shuō)你想浪費(fèi)一到兩天的時(shí)間，那么你就大你就自己去試，別的我不多說(shuō)了，這個(gè)要讓顧客深切的去體會(huì)到說(shuō)我說(shuō)的是靠譜的。所以你不要害怕說(shuō)他去世你要鼓勵(lì)他去世。 那么我們蔬菜方面。要注意的是什么根莖類(lèi)的食物，也就是純淀粉類(lèi)的食物，哪些是純淀粉類(lèi)的，其實(shí)你們都知道。大多是畝數(shù)是埋在土里面滴，比如說(shuō)花生。還有呢，這個(gè)土豆，然后呢，還有呢，這個(gè)紅薯對(duì)吧，都是純淀粉類(lèi)的這些東西，那么這些東西呢，你跟我剛才說(shuō)過(guò)了也是店，碳水化合物也是那個(gè)淀粉類(lèi)的，所以呢，不建議顧客去吃。如果說(shuō)他們一定要吃，比如說(shuō)他們有嚴(yán)重便秘的現(xiàn)象的，那么我要吃紅薯的。那么怎么辦呢，我們把它放在早上，而且是適量的吃。千萬(wàn)不能放在中午和晚上吃。 那么很多人講說(shuō)。減肥期間不可以喝咖啡，喝茶。喝奶茶和飲料，那么我來(lái)告訴你可以喝的。 不要過(guò)于緊張，說(shuō)，高熱量的東西，什么都不能吃，沒(méi)有這么。這么這么講究，可以說(shuō)，但是。你一定要告訴顧客，你必須有取舍，你要嘴巴饞，OK，沒(méi)問(wèn)題，你喝了奶茶呢，晚飯不要吃了你喝了咖啡，晚上少吃一點(diǎn)。你吃了甜點(diǎn)，你晚飯不要吃了你自己看。 比如說(shuō)這個(gè)顧客她要吃榴蓮，我們大家都知道榴蓮的熱量很高很高，但是大家記住了。一塊榴蓮就可以讓他吃飽了一塊榴蓮能有多中啊，對(duì)吧，如果他吃了榴蓮不吃飯，OK，沒(méi)有問(wèn)題，你吃吧。 主要是一個(gè)什么問(wèn)題，是如果說(shuō)這個(gè)人在加倉(cāng)的時(shí)候告訴你說(shuō)我要吃那肯定是不能吃，你要告訴他。你要得有取舍。你吃了這個(gè)東西你就要必須有代價(jià)，你付出代價(jià)了，OK沒(méi)問(wèn)題，你依然可以吊吊起來(lái)。 所以我們?cè)谑酆蟮倪^(guò)程中一定要靈活，一定要靈活機(jī)動(dòng)。 那么我們的飲料，咖啡茶應(yīng)該要喝一個(gè)什么樣的量呢，一天不超過(guò)一百五十毫升一百五十毫升很少的就那個(gè)咖啡杯里面一小咖啡杯。那么對(duì)于我們好多啊，一部分這個(gè)習(xí)慣科發(fā)咖啡的人群，你如果說(shuō)不拒絕的話啊，就是說(shuō)可以讓他喝的話，他會(huì)覺(jué)得很舒服啊，那么多的減肥產(chǎn)品我都不可以讓我喝咖啡可是你們的產(chǎn)品可以讓我喝咖啡，很好很好，非趁。 奶茶也是的，奶茶，千萬(wàn)不要加珍珠。記住了，珍珠是什么，珍珠是糯米做的對(duì)吧，有粘性的對(duì)吧，他有的時(shí)候還加了不健康的話，加了明膠，這種。你說(shuō)能消化嗎，肯定不消化，對(duì)不對(duì)，他如果說(shuō)一定要喝奶茶的話，OK奶茶可以喝的。小杯的半杯一百五十毫升左右。在什么時(shí)候喝在下午兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候喝。但是你水不要喝了對(duì)吧，那你想奶茶也是水咖啡，也是水水果也是水喝水也是水蔬菜也是水都是水分。那么我們?cè)?。這個(gè)售后的過(guò)程中。一定要控制水分，那你喝了咖啡，你就不能吃水果啦，你吃了水果你就不能喝咖啡了，你吃了奶茶，你就不能喝咖啡啦，你吃了咖啡就不能喝奶茶了，這個(gè)我希望大家呢，就是靈活機(jī)動(dòng)的去變通。 比如說(shuō)你早上起來(lái)到晚上加起來(lái)你就只有。我只能喝三百到五百毫升的水吧，那么這個(gè)水是什么水啊，所有的水分加起來(lái)呀，對(duì)吧，水果多少咖啡多少奶茶多少白開(kāi)水多少。 所以大家一定要記住了。學(xué)會(huì)變通，不要死死的說(shuō)不能喝，不能吃。不能吃這樣子顧客的話會(huì)有一個(gè)非常舒服的心態(tài)。但是你要告訴她吃了這個(gè)就不能吃那個(gè)你想吃那個(gè)明天吃沒(méi)關(guān)系，我們每天都可以換，不停的話。 所以大家一定要記住了。學(xué)會(huì)變通，不要死死的說(shuō)不能喝，不能吃。不能吃這樣子顧客的話會(huì)有一個(gè)非常舒服的心態(tài)。但是你要告訴她吃了這個(gè)就不能吃那個(gè)你想吃那個(gè)明天吃沒(méi)關(guān)系，我們每天都可以換，不停的話。 那么我們?cè)诔缘姆矫婺?，基本上。帶葉子的蔬菜都是可以吃的，那么這個(gè)所有的葷菜。除了不消化的葷菜。誰(shuí)不消化的。老吳啊，老鴨還有呢，海蜇。這種東西不消化，對(duì)吧，那么就不要去吃還有嗎，我們冬天的羊肉熱量很高么，千萬(wàn)不要去碰了你要吃羊肉的話，稍微吃個(gè)一塊兩塊就不要吃了。吃羊肉的話也是非常金寶的那么讓他要吃的慢一點(diǎn)，如果實(shí)在要吃的慢一點(diǎn)，其他的菜就不要吃了。這樣子的話呢，也還行。 這個(gè)呢，在吃的方面大家一定要注意的一些技巧，水果不能過(guò)量水果多少一天不能超過(guò)半斤。吃了半斤水果，下午水不要喝了一滴水都不要喝了，一定要讓顧客自己有個(gè)取舍你下午喝了水，那你水果不要吃了，我又不是讓你你又不缺少營(yíng)養(yǎng)，我干嘛讓你加餐呀，對(duì)吧，我們加餐是為了什么，加餐是為了第一個(gè)解渴，第二個(gè)是為了讓你晚餐少吃少吃或者不吃，如果你做不到，有的顧客。他晚上必須要吃的，那干嘛要談讓他加餐呢，你沒(méi)有加餐的這個(gè)必要了，那沒(méi)有任何必要，你晚飯都要正常吃的你吃加什么餐呀，對(duì)不對(duì)。 所以大家一定要學(xué)會(huì)變通。 那么我們知道了哪些人吃哪些不能吃以后呢，我們?nèi)绾伟才蓬櫩偷?。飲食?lái)達(dá)到一個(gè)快速瘦身的效果呢。 大家記住了早餐一定要營(yíng)養(yǎng)。最保險(xiǎn)的早餐是什么，兩個(gè)雞蛋加一杯酸奶。御侮保。又薄，然后呢，吃的又舒服，而且掉秤快你想兩個(gè)雞蛋加一杯酸奶，一共才多少質(zhì)量。我們要看質(zhì)量，更多的時(shí)候是看質(zhì)量。 雞蛋可以炒可以煮我們大家要改一下自己的減肥理念，我們以前的減肥理念是什么，林玲熱量受傷。熱量越少越好，可是你們大家要記住我們之后有一堂專(zhuān)業(yè)課程。講這個(gè)熱涼血的。我們?nèi)梭w需要達(dá)到一個(gè)基礎(chǔ)的熱量，我打個(gè)比方，你要兩千卡路里。一天。那么你的這個(gè)人體的內(nèi)臟。才會(huì)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，然后呢進(jìn)行一個(gè)代謝供功效。也就是說(shuō)你小便你大便，那么如果你的熱量攝入達(dá)不到，比如說(shuō)兩千卡路里的時(shí)候。他會(huì)保護(hù)你的內(nèi)臟器官。然后呢，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)什么結(jié)果就是你不想變了，不大便為什么。 因?yàn)樗档鸵粋€(gè)消耗降低消耗來(lái)達(dá)到保護(hù)你內(nèi)臟的功效。所以我們每一個(gè)人必須有一定的熱量攝入。如果沒(méi)有熱量攝入的話，你的代謝會(huì)越來(lái)越慢。所以為什么很多時(shí)候在你以往減肥的過(guò)程中。你達(dá)不到一個(gè)快速掉秤的效果，你打不到一個(gè)。能夠就是提高代謝的一個(gè)笑。 其實(shí)很多時(shí)候就是這個(gè)熱效應(yīng)的這個(gè)功效。 所以大家記住了熱量是需要適當(dāng)?shù)臄z入的沒(méi)有熱量是不行的，你的代謝會(huì)慢慢的降低。 大家記住了早餐一定要營(yíng)養(yǎng)。最保險(xiǎn)的早餐是什么，兩個(gè)雞蛋加一杯酸奶。御侮保。又薄，然后呢，吃的又舒服，而且掉秤快你想兩個(gè)雞蛋加一杯酸奶，一共才多少質(zhì)量。我們要看質(zhì)量，更多的時(shí)候是看質(zhì)量。 雞蛋可以炒可以煮我們大家要改一下自己的減肥理念，我們以前的減肥理念是什么，林玲熱量受傷。熱量越少越好，可是你們大家要記住我們之后有一堂專(zhuān)業(yè)課程。講這個(gè)熱涼血的。我們?nèi)梭w需要達(dá)到一個(gè)基礎(chǔ)的熱量，我打個(gè)比方，你要兩千卡路里。一天。那么你的這個(gè)人體的內(nèi)臟。才會(huì)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，然后呢進(jìn)行一個(gè)代謝供功效。也就是說(shuō)你小便你大便，那么如果你的熱量攝入達(dá)不到，比如說(shuō)兩千卡路里的時(shí)候。他會(huì)保護(hù)你的內(nèi)臟器官。然后呢，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)什么結(jié)果就是你不想變了，不大便為什么。 因?yàn)樗档鸵粋€(gè)消耗降低消耗來(lái)達(dá)到保護(hù)你內(nèi)臟的功效。所以我們每一個(gè)人必須有一定的熱量攝入。如果沒(méi)有熱量攝入的話，你的代謝會(huì)越來(lái)越慢。所以為什么很多時(shí)候在你以往減肥的過(guò)程中。你達(dá)不到一個(gè)快速掉秤的效果，你打不到一個(gè)。能夠就是提高代謝的一個(gè)笑。 其實(shí)很多時(shí)候就是這個(gè)熱效應(yīng)的這個(gè)功效。 所以大家記住了熱量是需要適當(dāng)?shù)臄z入的沒(méi)有熱量是不行的，你的代謝會(huì)慢慢的降低。 所以我們很多時(shí)候你不要害怕說(shuō)高熱量的高熱量的食物吃下去。你的飽腹感會(huì)非常強(qiáng)，而且。你會(huì)非常進(jìn)入很長(zhǎng)一段時(shí)間，你會(huì)覺(jué)得我不餓高蛋白的東西啊。 所以你早上吃雞蛋放油炒一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。早上炒雞蛋蒸雞蛋煮雞蛋，都可以，然后呢，你不是說(shuō)他要啊，泡麥片什么東西都可以。 早上一定要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物啊，不要太重啊，重量，大家要記住了少一點(diǎn)。那么如果說(shuō)他大便比較干燥的，因?yàn)樵跍p肥過(guò)程中我們很多時(shí)候。這個(gè)顧客會(huì)出現(xiàn)大便干燥的情況。那么早上起來(lái)讓他要多喝水，空腹呀，多喝水，然后喝水和早餐之間一定要隔一個(gè)小時(shí)，大家記住了。一個(gè)小時(shí)才基本上他能排掉一大半的水分。 那么早餐呢，便秘的顧客可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧玉米可以一小段千萬(wàn)不要吃一個(gè)一小段。紅薯可以吃，一吃半個(gè)人數(shù)的話，吃個(gè)一小個(gè)。都沒(méi)有問(wèn)題。 蔬菜也可以早上吃水果也可以找早上吃大便干燥的話早上吃火龍果加酸奶，就可以非常好，效果非常非常好。 那么中午的話，你要記住了。大家在中午的時(shí)候一定要讓顧客吃飽不能說(shuō)少吃不能餓著。你餓著的話，他下午沒(méi)有力氣了，晚上他肯定多吃這個(gè)是必然的。所以說(shuō)在中午的時(shí)候一定要建議顧客吃飽，而且是用葷菜吃飽。 米飯一小口越少越好，葷菜增加量啊，知道吧，蔬菜一定要適量，因?yàn)榇蠹矣涀×耸卟死锩娓缓S富的水分，說(shuō)他適量即可了，比如說(shuō)小碗里面半碗，如果這個(gè)人他剛開(kāi)始減肥。他。狠狠不出量來(lái)嗎，他很多人覺(jué)得哎呀我我沒(méi)多吃，其實(shí)十個(gè)菜桌子上有十個(gè)菜，他每一個(gè)快。哪個(gè)每一個(gè)菜家一塊那就十塊的。十塊子就不止一晚了，對(duì)不對(duì)。 那么我們這個(gè)時(shí)候可以建議顧客。哪里家里最小的晚出來(lái)。這個(gè)碗里面蔬菜半碗米飯半碗，其他吃不飽全部吃葷菜。這樣子的話會(huì)比較好，吃飯的時(shí)候一定要慢，越慢越好。 速度放慢了以后。大腦會(huì)。感覺(jué)到說(shuō)我吃飽了，因?yàn)樗欠謹(jǐn)z入嗎，搪塞慢慢地?cái)z入深入進(jìn)去了之后。你得給他一個(gè)時(shí)間吧，對(duì)吧，讓她有一個(gè)飽腹感吧，對(duì)不對(duì)，那么你吃的太快了，以后其實(shí)你在。五分鐘前其實(shí)已經(jīng)吃飽了?？墒悄阋?yàn)槟愠缘奶炝耍运€沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，你還在不停的吃那么五分鐘以后的那些。進(jìn)去的食物呢，都是多余的。 那么在下午下午的時(shí)候我也告訴大家了，加餐，他要是晚飯都不要加餐了，他如果說(shuō)晚飯要減減少評(píng)比平時(shí)減少很多很多亮的時(shí)候，那么簡(jiǎn)易他家餐。加餐的水果啊，建議。獼猴桃火龍果，小番茄草莓飼養(yǎng)其他的話不建議吃為什么。個(gè)兒太大了，大家記住要吃小個(gè)兒的東西。 蘋(píng)果千萬(wàn)千萬(wàn)不要去碰蘋(píng)果，一個(gè)蘋(píng)果七八兩重，而且消化的特別慢，而且他沒(méi)有飽腹感，晚上他又繼續(xù)要吃，所以蘋(píng)果千萬(wàn)不要去碰。如果實(shí)在要吃蘋(píng)果，半個(gè)還要把皮給我削掉。 那么，如果他不吃晚飯，我們大家都知道減肥期間不吃晚飯的話。效果是最好的，那么怎么讓顧客不吃晚飯又不餓，又可以讓他堅(jiān)持下去就可以達(dá)到一個(gè)瘦身很好的效果呢，在下午的時(shí)候讓他吃東西進(jìn)入，比如說(shuō)三四點(diǎn)鐘的時(shí)候，你讓他吃混的。然后喝一點(diǎn)點(diǎn)飲料，比如說(shuō)啊，奶茶，大家記住了奶茶是利尿的咖啡也是利尿的。所以說(shuō)呃，如果適當(dāng)?shù)臄z入的話其實(shí)是有利于他減肥。 所以說(shuō)，在有一部分顧客說(shuō)。我想要快速達(dá)到一個(gè)效果的時(shí)候，你可以讓他晚飯停掉，不要吃了，然后呢三四點(diǎn)鐘的時(shí)候?；蛘哒f(shuō)更早?；蛘哒f(shuō)更早更早的時(shí)候。午餐和下午茶，并在一起吃。世寶，然后晚飯不吃這樣子的話呢，能夠達(dá)到一個(gè)讓他。非常飽，不餓又能調(diào)成塊的效果。 但是這樣的阿。實(shí)驗(yàn)可以說(shuō)是實(shí)驗(yàn)，你要告訴大家。不能多用，為什么，因?yàn)椴唤】祵?duì)吧，我們?yōu)槭裁匆＿@個(gè)減肥不就是為了健康嘛，對(duì)不對(duì)，所以說(shuō)，這個(gè)就是比如說(shuō)你要我，我們有肯德基的減肥法對(duì)吧，你跟他說(shuō)不要老是去用友情提醒一下。他如果說(shuō)一直要去用娜娜你也沒(méi)辦法阻止不了對(duì)不對(duì)，但是你要友情提醒一下說(shuō)，你不要長(zhǎng)期的使用為什么。因?yàn)槟闳绻f(shuō)，你中午老是去吃肯德基的話，晚上不吃的話，你的蔬菜攝入太少了，容易便秘。 昆明說(shuō)一個(gè)星期有個(gè)一次。周末的時(shí)候建議他一下去吃肯德基，一天掉個(gè)一兩斤，對(duì)吧，平時(shí)的話，如果掉的少也沒(méi)關(guān)系，一天一兩斤四體四次一個(gè)月四次就七八斤了，已經(jīng)對(duì)吧。 那么晚餐。晚餐當(dāng)然是不吃更好，對(duì)吧，那么如果說(shuō)顧客要吃的，那么你要建議他單一的飲食。我們大家記住了，在減肥過(guò)程中越單一的飲食方法，顧客的掉稱會(huì)越好，就是說(shuō)一頓只吃一樣?xùn)|西。要么只吃蔬菜。要么只吃葷菜，而且葷菜只吃一個(gè)。這樣的飲食方法呢，在我們的這個(gè)減肥過(guò)程中會(huì)達(dá)到一個(gè)非常好的效果，你的葷菜里的蔬菜可以每天不停的換，比如說(shuō)中午我吃青菜，晚上我吃。幾款對(duì)吧，只是幾款第二天中午吃大白菜，對(duì)吧，或者說(shuō)中午我只吃魚(yú)一條魚(yú)，我一個(gè)人吃，或者一碗肉，我一個(gè)人吃，晚上我吃點(diǎn)大白菜。 那么你哪怕是長(zhǎng)期如此也沒(méi)關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡啊，什么東西都吃了雞鴨魚(yú)肉，每天都在不停的攝入。那么你的身體也不會(huì)說(shuō)出現(xiàn)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)缺失的狀態(tài)。 所以整個(gè)的飲食結(jié)構(gòu)，她其實(shí)還是沒(méi)有變。所以他也不會(huì)說(shuō)有的顧客說(shuō)害怕說(shuō)，哎呀我以后恢復(fù)飲食會(huì)怎么樣，還是不會(huì)影響。因?yàn)樗麄€(gè)減肥過(guò)程中的飲食結(jié)構(gòu)是沒(méi)有變掉的就是各種食物，他依然是在攝入。你不想有很多減肥產(chǎn)品的話，它是完全變掉了。整個(gè)減肥的過(guò)程。他倆蛋白質(zhì)都不攝入了，那么你一旦是蛋白質(zhì)，我這個(gè)身體怎么受得了。我習(xí)慣你的存在了你怎么辦，你肯定反彈呀，對(duì)不對(duì)。 那么總體來(lái)講就是早上吃得好，中午吃得飽葷菜為主，晚上吃的少單一越少越好。然后呢，我們的晚餐，越早吃越好。 這個(gè)呢，是我們?cè)谑酆筮^(guò)程中的一些。減肥方面滴一個(gè)訣竅，那么我相信有很多新的。經(jīng)銷(xiāo)商，你們目前現(xiàn)在也在減肥，那么大家要記住了，知道了方法，你要先身先士卒自己去世。我說(shuō)的再好，你不用你永遠(yuǎn)都不相信說(shuō)這個(gè)效果好。 當(dāng)你對(duì)自己的說(shuō)法都沒(méi)有信心的時(shí)候，那你如何去售后顧客呢。所以我們?yōu)槭裁唇ㄗh每一位經(jīng)銷(xiāo)商。在。我們做代理的同時(shí)去世用每一款產(chǎn)品。因?yàn)橹挥心闶怯昧艘院?。你感受到了效果以后你才有信心去?duì)每一個(gè)顧客講我們的產(chǎn)品有多好，你才有信心，顧客出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候你你拍著胸脯告訴他我的產(chǎn)品對(duì)你的身體不造成任何的危害，是你原本就有問(wèn)題。 所以我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中收獲的過(guò)程中自己需要去世，比如說(shuō)肯德基到底有多好好的你去試一下。對(duì)吧，效果好不好，自己去試一下。 那么我們還有在減肥過(guò)程中有很多很多的方法是需要自己去挖掘的。我們目前的這一些減肥過(guò)程中的方法，都是自己研究出來(lái)合適出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候。百度還有傳統(tǒng)的減肥理念足以能夠達(dá)到一個(gè)我們想要的效果，沒(méi)用。不去試過(guò)了，沒(méi)用，很多人你看。百度上面有很多很多的方法，你有沒(méi)有一個(gè)區(qū)事故。都沒(méi)有，你說(shuō)吃就吃蔬菜和水果，你試過(guò)了嗎，真瘦嗎，很少很少，瘦的很少很少，一天幾兩，你要一天幾斤的話，很困難很困難。 所以你在這個(gè)減肥過(guò)程中，我希望大家可以自己把自己當(dāng)做試驗(yàn)品來(lái)試試看，到底怎么樣的吃法可以讓顧客感受到一個(gè)快速的效果，對(duì)吧。 好了，今天的課程就到此吧，我又講了很長(zhǎng)時(shí)間了，那么我們接下來(lái)呢會(huì)啊，就是等會(huì)兒我到了以后我給大家。發(fā)一點(diǎn)就是經(jīng)常會(huì)用得到的一些。微商工具的一些使用說(shuō)明。
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瘦瘦包的主要成分 1.中藥大黃：具有瀉熱毒，破積滯，行瘀血的功效。 2.紅花：通血活經(jīng)，散於止痛 3.紫蘇葉，解表散寒，行氣和胃 4.羅布麻，清炎，降壓，強(qiáng)心利尿 5.知母，清熱瀉火，滋陰潤(rùn)燥 6.山楂，消食健脾，行氣散於 7.冰片，開(kāi)竅醒神，清熱消炎 8，益母草，消腫止痛，護(hù)腎抗衰，調(diào)經(jīng)凝血 蓓儷芙瘦瘦包是一款純中藥外敷產(chǎn)品，它的原理就是中醫(yī)調(diào)理的一種，稱為溫灸，通過(guò)加熱腹部，打通人體經(jīng)絡(luò)，打通穴位，讓中藥從肚臍（神闕穴）進(jìn)入人體14條主經(jīng)絡(luò)，調(diào)理脾胃虛寒功能，增強(qiáng)人體代謝功能，達(dá)到祛濕排毒消腫，排寒，分解脂肪。 瘦瘦包都是純中藥的,沒(méi)有副作用，不止沒(méi)有副作用,還可以調(diào)理脾胃功能,內(nèi)分泌失調(diào),同時(shí)還能輔助調(diào)理宮寒,起到助孕的效果。[得意][鼓掌][勝利] 蓓儷芙瘦瘦包是一款自己在家就可以做的減肥產(chǎn)品，早晚半小時(shí)，攜帶非常方便！一個(gè)療程瘦身10-35斤不會(huì)反彈！ 【主要原理】：瘦瘦包熱敷在腹上，通過(guò)肚臍滲透：（1）調(diào)節(jié)內(nèi)分泌（2）溶解脂肪（3）減小胃的容積、增加胃動(dòng)力，把您身體從前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整到一個(gè)新的代謝平衡點(diǎn)！外用藥后多余的脂肪通過(guò)大小便排除，大便中有油花，減掉贅肉，還你健康纖細(xì)腰身。瘦瘦包早晚每次使用30分鐘！ 瘦瘦包，塑型套禁忌人群：1.患有嚴(yán)重心臟病，糖尿病和其他嚴(yán)重疾病。2.婦女產(chǎn)后未斷奶、妊娠期間。3.傳染性皮膚病及嚴(yán)重過(guò)敏者，用藥處皮膚有較大面積未愈合皮損、創(chuàng)口者。4.囊腫，子宮肌瘤超過(guò)3公分以上的就不要刷腹部就可以。5.未滿16周歲6..三高超過(guò)180。7.抑郁者患者。8，癲癇患者，9.腺肌癥長(zhǎng)期吃藥的，10.膽結(jié)石患者，腎結(jié)石（嚴(yán)重不推薦）。11，甲減（輕微可以嘗試，嚴(yán)重慎用）12.心腦血管患者。13.大三陽(yáng)。14，中風(fēng)、15.花粉過(guò)敏者（若對(duì)瘦包也過(guò)敏就停用）16，肝血管瘤17，肺栓塞。 秘現(xiàn)反應(yīng)：即是隱藏在體內(nèi)不為人知的一些病變、變化等，使用中藥過(guò)程中將其具體顯現(xiàn)出來(lái)的一種現(xiàn)象。 秘現(xiàn)反應(yīng)通常也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)或瞑眩反應(yīng)，很早在中醫(yī)就有“沒(méi)有瞑眩病情就不會(huì)好轉(zhuǎn)”的說(shuō)法。病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候一般出現(xiàn)很多反應(yīng)，給人像病情惡化了的感覺(jué)，這種反映叫做瞑眩反應(yīng)，是病情好轉(zhuǎn)時(shí)出現(xiàn)的必然和暫時(shí)性反應(yīng)?！吨嗅t(yī)飲食療法》中“不起瞑眩，癥狀不愈”，用任何草藥和保健產(chǎn)品都會(huì)有或多或少的反應(yīng)，好轉(zhuǎn)反應(yīng)是人體邁向健康無(wú)病過(guò)程中最關(guān)鍵的一環(huán)。 艾米粒瘦瘦包使用中的好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些： 1.月經(jīng)量加大，提前:藥包中的大黃、紅花、山楂、知母的作用，可見(jiàn)經(jīng)量加大，血塊，伴腰酸，小腹墜痛，此現(xiàn)象是幾味中藥共同作用的結(jié)果，說(shuō)明已經(jīng)排出子宮陳舊廢物，陳寒，子宮功能恢復(fù)并增強(qiáng)，代謝加快，這些廢物長(zhǎng)期積聚在身體里會(huì)形成卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位、惡性婦科腫瘤。 2.睡眠改善，甚至貪睡:睡眠明顯改善，甚至很貪睡，中藥包中的紅花、羅布麻的作用，睡眠不好直接影響五臟調(diào)息，影響新陳代謝，加速衰老，影響健康，甚至導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理疾病。 3.便秘:大便秘結(jié)，說(shuō)明之前腸道功能差，實(shí)熱積滯、脾陽(yáng)不足、肺腎虧虛，肺火烘烤大腸經(jīng)所致。藥包中的大黃、羅布麻、知母，共同作用調(diào)理，便秘是暫時(shí)性的，調(diào)理一小段時(shí)間即可恢復(fù)正常。 4.三高降低:中藥包中的羅布麻、紅花、山楂都有很強(qiáng)降三高作用。 5.打嗝通氣:中藥包中的紫蘇、山楂、羅布麻共同作用，調(diào)理脾胃機(jī)能的現(xiàn)象。 6.拉肚子:大黃、羅布麻、知母的作用，排除濕氣、寒涼、虛火，改善體質(zhì)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，一般不會(huì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，1-2天自行消失。 7.口氣清新:脾胃調(diào)和、積熱消失、腸道通暢，自然口氣清新，體味減少。 8.私處潮濕:女性婦科不好，男性前列腺亞健康，都會(huì)出現(xiàn)使用瘦包后私處潮濕的現(xiàn)象，是生殖系統(tǒng)排毒除濕的現(xiàn)象，調(diào)理好后，癥狀自然消失。 9. 經(jīng)期提前或推后:用了瘦包之后會(huì)把身體里面不好的地方反應(yīng)出來(lái)，氣虛的會(huì)提前，血虛的會(huì)推后． 10. 胸部疼痛:你有乳腺增生，藥包的藥物里面有舒肝理氣的藥物，用藥包后可以刺激到這一塊，乳房的不舒適和肝有很大關(guān)系，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是好事，也就是秘現(xiàn)反應(yīng)，這是瘦包在幫你調(diào)理，不用擔(dān)心，過(guò)幾天就好了。 11.腸道蠕動(dòng)：用瘦包后會(huì)加速我們腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)毒素和腸壁上的很多宿便排出，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w大腸有10米長(zhǎng)左右并且有很多皺褶的地方，瘦包會(huì)幫助你把這些宿便毒素排出來(lái)。 ?12.頭暈：貧血，低血壓，低血糖，有神經(jīng)衰弱都在使用瘦瘦包的過(guò)程調(diào)理中會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，因?yàn)槭菔莅谡{(diào)理體內(nèi)血液循環(huán)及氣血運(yùn)行比較快，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。 希望大家獲得曼妙身姿的同時(shí)，收獲更寶貴的健康！苗條又健康，真情艾米粒！ 減肥期間注意事項(xiàng) 1??.瘦瘦包使用時(shí)間安排（可根據(jù)自身情況更改） 1.每天起床上廁所空腹稱體重。記錄體重。喝200-500Ml溫開(kāi)水（溫鹽水可以防止便秘） 2.敷瘦瘦包30分鐘（前10天用小包的開(kāi)穴包，10天后早晚都用大的加強(qiáng)型瘦瘦包） 喝水與早飯時(shí)間相隔1小時(shí)后吃早飯（兩個(gè)包子或者兩個(gè)雞蛋的量）奶制品200Ml以內(nèi)！餛飩或者餃子8-10個(gè)左右！ 2??.中飯（9分飽，葷素搭配，菜品不要超過(guò)3樣，餃子餛飩8-10個(gè)不帶湯）葷菜加量米飯減量蔬菜控制量。 15:00加餐 水果（可以吃的水果：黃瓜半根、西紅柿一個(gè)、圣女果10個(gè)、獼猴桃、火龍果半個(gè)，任選一樣 不宜多吃的水果：榴蓮、芒果、菠蘿蜜、西瓜、哈密瓜、葡萄、提子等水分糖分高的水果）吃晚飯的最好不加餐！ 3??.晚飯時(shí)間越早越好！晚飯 （5分飽，蔬菜為主不要超過(guò)兩樣） 19:00之后禁食，包括水 21:00稱體重敷瘦瘦包（大的加強(qiáng)型瘦瘦包）（瘦瘦包敷完趁熱密封回去）稱體重時(shí)注意穿戴必須2次一樣。 注：1.口渴時(shí)小口喝水，除了空腹飲水外，一天的量不要超過(guò)500Ml。尤其15:00以后越少越好。 2.餐前一小時(shí)，餐后一個(gè)1小時(shí)絕對(duì)不能喝水，喝湯，吃水果！幫助增加消化速度。 3.減肥期間酒飲料不宜多喝！ 4.吃飯不要喝湯，吃飯就是一個(gè)原則不能破：干濕一定要分開(kāi) 5.糯米、年糕、粽子之類(lèi)不易消化的食品不要吃 6.月經(jīng)期間停止使用瘦瘦包 7.減肥期間不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后不宜喝水吃東西。如果需要運(yùn)動(dòng)適合快走能有氧運(yùn)動(dòng)。 起床四步曲：1.上廁所 2.空腹秤體重 3.快速喝水300-500毫升（可不喝）4.敷包。5.吃早飯（若喝水，喝水與吃早飯期間間隔1小時(shí)）順序別弄錯(cuò)了呃[微笑]?。?有啥不懂的隨時(shí)跟老師們交流哦！ 1.干濕分離！飯前飯后一小時(shí)不喝湯不喝水不吃水果！ 2.喝水一天總了不超過(guò)1000Ml，口不渴不喝，喝水先漱口再小口喝，不渴不倒水早上空腹喝水不限量，整個(gè)白天能不喝酒不喝！ 3.晚上7點(diǎn)以后不吃不喝，7點(diǎn)以后消化系統(tǒng)已經(jīng)停運(yùn)，不再代謝！吃多少剩多少！ 4.早晚稱體重！早上起床空腹上完廁所后稱體重記錄好，晚上9.30左右洗完澡稱體重！早晚體重最好是裸重！我們掉稱是幾兩幾兩掉的，這樣比較精確！ 吃：早上吃的好吃飽，中午葷素搭配吃飽，下午4點(diǎn)加餐半斤以內(nèi)水果！晚上吃的少，以蔬菜為主，主食盡量少吃5分飽！ 1.純面食類(lèi)不吃！如面條，粉條，面疙瘩，尤其方便面！帶餡的面食可以，如餛飩餃子都是最好的減肥佳品！ 2.豆制品不要吃，豆制品代謝很慢，3-4小時(shí)吃下去都不消化！豆?jié){是例外，早上可以喝200Ml左右！ 3.根莖類(lèi)食物不要吃（埋在地底下的）例如土豆，山藥，芋艿等！ 4.粗糧要少吃！雖然可以通便，但是消化特別慢！ 5.糯米類(lèi)不吃，比如湯圓糯米糕之類(lèi)！ 有些人不宜過(guò)多的喝水，中醫(yī)指出，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌，其中氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不宜過(guò)量喝水，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。 哪種體質(zhì)的人不適宜喝過(guò)多的水 氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)各自表現(xiàn)的特點(diǎn)： (1)氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，邊有齒痕。 (2)陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳比較涼，天冷的時(shí)候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對(duì)冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺(jué)，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時(shí)大便偏爛，不容易成形，小便清長(zhǎng)，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤(rùn)。 (3)痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺(jué)，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺(jué)口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是，這類(lèi)體質(zhì)的人，常感覺(jué)很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶，容易咳痰。 .我們用藥包為什么少喝水？ 1.水不能增加飽腹感，只能增加你胃的容量。 2.要求小口喝水是因?yàn)楹芏嗳怂捍x不掉，產(chǎn)生水鈉潴留，水潴留是形成脂肪的必要條件，脂肪的合成需要大量的水，也就是我們常說(shuō)的為什么喝水都會(huì)長(zhǎng)肉 3.瘦包是外用藥包，人體吸收量有限，喝水太多就會(huì)隨小便排出，為保證效果所以要少喝 為什么7點(diǎn)以后滴水不進(jìn)呢？我們的腸胃代謝系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始需要休息啦！此時(shí)再吃代謝不了了哦，例如今晚您120斤，一般您一晚上代謝1斤的話！明天早上是119斤！7點(diǎn)以后吃喝一斤下去，明天早上您還是120斤！大家一定注意了哦！ 我們可以告訴客人！親愛(ài)的我們的瘦瘦包為什么可以如此神奇的短時(shí)間內(nèi)塑身減重！是因?yàn)槲覀兊氖菔莅梢詭椭闳贾?，燃脂的過(guò)程中不能有多余的水分！人體一天只需要800Ml水分！800Ml水分中包括所有食物富含的水分！對(duì)于瘦子來(lái)講，她喝水越多越健康！是因?yàn)樗?斤可以代謝掉一斤！但是對(duì)于我們脂肪含量過(guò)高的人來(lái)講！打個(gè)比方！喝一斤還有1兩被脂肪吸收了！這是不健康的喝水方式！所以我們?cè)跍p肥過(guò)程中需要控水！
