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創(chuàng)造當(dāng)下的美好

如果一個人能夠領(lǐng)悟到“在我腦袋中的聲音并不是我”這個事實，是多么偉大的解脫?。∧俏揖烤故钦l呢？你就是看到這個事實的覺知，那個在思想發(fā)生前就存在的覺知，也就是思想、情緒或感官覺...

微讀書堂

首先，培養(yǎng)自信心，學(xué)會欣賞自己的價值。 去做讓自己有成就感和快樂的事情，哪怕是一件小事，完成之后也要給自己鼓勵，告訴自己我很棒。久而久之，能量上升，便會有更多的力量去面對獨處...