幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力 一、什么是幸福的能力？ 二、怎么鍛煉我們幸福的能力？ 三、幸福的四象限： 1、現(xiàn)在幸福，未來不幸福： 2、現(xiàn)在不幸福，未來不幸福： 3、現(xiàn)在不...
發(fā)簡信
IP屬地：河北
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聽書筆記：樊登讀書會《幸福的方法》
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聽書筆記：樊登讀書會《睡眠革命》
R90方案： 身體節(jié)律圖： 睡眠四個階段：加在一起90分鐘 韓美林 保養(yǎng)功法： 光線： 日間小睡： 睡前： 睡姿： 床墊： 臥室布置： 睡眠問題：
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聽書筆記：樊登讀書會《終極健康》
從胃開始： 限卡運(yùn)動：生活在饑餓邊緣、成年男子一天只需1750卡 早餐豐富 學(xué)會品味沉思 慢吃，咀嚼主義不要久坐：因不產(chǎn)生脂肪酶，不能消耗脂肪 跑腿、站著開會蹲便比...
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聽書筆記：樊登讀書會《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》
十大策略 1.讓團(tuán)隊(duì)成為明星 2.不給失敗留任何借口 3.適度樂觀，發(fā)現(xiàn)并關(guān)注獲勝的場景 4.打造熱衷于學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的“工合”文化 5.評估風(fēng)險，愿意駛進(jìn)風(fēng)暴 6.保持聯(lián)絡(luò)，即...
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聽書筆記：樊登讀書會《非暴力溝通》
當(dāng)一個人情緒受傷的時候，都是因?yàn)橐恍┬枨鬀]有得到滿足。因此你所要做的最重要的事是去尋找需求，而不是發(fā)泄情緒。 造成暴力溝通的因素： 非暴力溝通模式： 非暴力溝通為什么很難做到...
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聽書筆記：樊登讀書會《跑步圣經(jīng)》
一、跑步的益處： 二、跑步前的準(zhǔn)備： 1.跑步裝備 2.訓(xùn)練的控制方法： 根據(jù)呼吸來控制： 根據(jù)心率來控制： 3.熱身運(yùn)動 三、慢跑 體重指數(shù)BMI： 建議： 慢跑訓(xùn)練秘籍：...
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聽書筆記：樊登讀書會《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》
一、領(lǐng)導(dǎo)力是可復(fù)制的 員工的執(zhí)行力 等于 領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)力：執(zhí)行力是一個偽概念 二、管理和領(lǐng)導(dǎo)的區(qū)別 領(lǐng)導(dǎo)力變得越來越重要，如何打造團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的尊敬和信任？ 游戲改變領(lǐng)導(dǎo)力： 三、...
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聽書筆記：樊登讀書會《怕死：人類行為的驅(qū)動力》
人應(yīng)對死亡這件事情，主要通過兩種方式： 自尊： tips:如果你想短期之內(nèi)提升一個人的自尊，就告訴他，你智商比一般人高 只要聽到這個，他自尊水平就高了，他連忍受疼痛的能力都比...