第一天，先在器械上健身40分鐘，又走步五圈，從走步開(kāi)始計(jì)步一萬(wàn)多步，繼續(xù)堅(jiān)持！
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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卡蘭諾，當(dāng)代詩(shī)人，兒童文學(xué)作家，音樂(lè)原創(chuàng)人。<br><br>母親智慧文化館秘書(shū)長(zhǎng)，少兒西游記組委會(huì)執(zhí)行組長(zhǎng)，中國(guó)詩(shī)歌學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)楹聯(lián)學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)好詩(shī)協(xié)會(huì)理事，中國(guó)青年作協(xié)會(huì)員，有書(shū)最具成長(zhǎng)力故事人物，余杭區(qū)作協(xié)會(huì)員，多平臺(tái)簽約作家。<br><br>入編中國(guó)文化進(jìn)萬(wàn)家2020、2020年精品日歷<br>2020年6月榮獲中國(guó)新時(shí)代最美奮斗者<br>2018年8月鳳凰生活周刊專(zhuān)訪人物<br>人生格言：不忘初心，堅(jiān)持自我。<br><br>經(jīng)典著作長(zhǎng)篇童話小說(shuō)《卡卡家有窩逆天的雞》，榮獲十九屆央視世紀(jì)大采風(fēng)中國(guó)最佳童話小說(shuō)創(chuàng)作獎(jiǎng)。<br><br>2019年10月個(gè)人詩(shī)集《如若初心》榮獲山西五臺(tái)山文化詩(shī)歌節(jié)銀獎(jiǎng)》<br><br>2020年9月新作《瞧，卡卡家有窩神奇的雞》由中國(guó)出版集團(tuán)應(yīng)急管理出版社出版發(fā)行。<br><br>我的個(gè)人公眾號(hào)卡卡愛(ài)的棲息地<br><br> 微信號(hào)15267106787<br><br>我已加入維權(quán)騎士（rightknights.com?）進(jìn)行<br>版權(quán)保護(hù)。<br><br><br>謝絕轉(zhuǎn)載
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據(jù)說(shuō)在簡(jiǎn)書(shū)認(rèn)真寫(xiě)作的人都可以在這里找到TA的靈魂伴侶。
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專(zhuān)題暫時(shí)關(guān)閉 自由的想象是空氣，離開(kāi)了它，魚(yú)兒會(huì)窒息，草木會(huì)失色，心靈會(huì)枯萎…… 【原創(chuàng)兒童文學(xué)】極簡(jiǎn)投稿指南 一，本專(zhuān)題收錄：原創(chuàng)故事、繪本、童話詩(shī)； 二，以下情況秒拒： 1、各類(lèi)廣告； 2、配圖有水印、鏈接、二維碼； 3、故事作品字?jǐn)?shù)少于800字（繪本、童詩(shī)適當(dāng)放寬到300-500字，字?jǐn)?shù)不夠可以組詩(shī)形式投稿）； 4、文章沒(méi)有標(biāo)題（如一串日期）。 三，以下情況會(huì)被拒稿： 1、文本問(wèn)題（如排版混亂，語(yǔ)句不通，錯(cuò)別字或標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤等）； 2、主題、描寫(xiě)等明顯不適合兒童的作品； 3、一次超過(guò)3篇的密集投稿； 4、作品問(wèn)題（如日記，言之無(wú)物，故事不明等）。
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專(zhuān)題關(guān)閉 據(jù)說(shuō)認(rèn)真寫(xiě)作的人都可以在這里找到TA的靈魂伴侶。 大學(xué)生交友、婚戀脫單、同城交友，最走心的交友平臺(tái)。
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本專(zhuān)題是繪畫(huà)愛(ài)好者的樂(lè)園，歡迎互相分享學(xué)習(xí); 關(guān)于專(zhuān)題投稿要求詳見(jiàn)http://www.itdecent.cn/p/01b584f7293f 投稿須知：歡迎大家來(lái)投遞以下類(lèi)型的稿件：1、原創(chuàng)手繪作品2、原創(chuàng)漫畫(huà)3、繪畫(huà)教程繪畫(huà)工具沒(méi)有限制，手繪、板繪、鼠繪都Ok，用大腳趾畫(huà)畫(huà)我也攔不住你?。?/div>歡迎關(guān)注公眾號(hào)簡(jiǎn)寶玉( 公眾號(hào)ID : jianshu4321 )后臺(tái)回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡(jiǎn)書(shū)絕密珍貴資料匯總；有問(wèn)題，找寶玉。簡(jiǎn)寶玉同志會(huì)專(zhuān)程為你答疑解惑關(guān)于簡(jiǎn)書(shū)的一切。 有思想、有深度、有分享、有見(jiàn)解的熱點(diǎn)交流平臺(tái)，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點(diǎn)文章，在這里，放飛你的激情，透過(guò)心靈，尋找另一個(gè)自己。 專(zhuān)題主編：零露_清揚(yáng)婉兮 http://www.itdecent.cn/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/675e55af0bf1自然科普專(zhuān)題收錄與推薦標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)參考: http://www.itdecent.cn/p/e38bf5116797 如因?yàn)橐恍┛筛膭?dòng)的問(wèn)題被拒稿，請(qǐng)?jiān)谛薷暮蠛?jiǎn)信聯(lián)系主編：刷牙喝涼白開(kāi)，主編審核后將收錄符合要求的文章；如在了解收錄標(biāo)準(zhǔn)后仍對(duì)拒稿有異議，也可簡(jiǎn)信聯(lián)系主編。 《自然科普月刊》將恢復(fù)發(fā)刊，歡迎大家踴躍投稿，投稿可發(fā)鏈接給主編。 專(zhuān)題長(zhǎng)期招募副編。副編招募信息見(jiàn)下： http://www.itdecent.cn/p/9d116265ccc1《攝影》專(zhuān)題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專(zhuān)題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫(huà)意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專(zhuān)業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見(jiàn)： 《攝影》專(zhuān)題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專(zhuān)題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
