2019年10月份起，由于每天晚上持續(xù)的加餐，加之停止了慢跑，三個月后，我成功增肥20斤，體重到了122斤，體脂率在40%左右（健康指標是24%）。內臟也顯示偏肥的數據。不僅...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
三個月瘦20斤——我的減肥計劃
-
擁抱金秋 ? ? ?親近自然 ? ? ? ? ? ? ? ——六高附中舉行秋季社會實踐活動秋高氣爽，惠風和暢，正是同學們外出親近大自然的好時機。 11月14日，六高附中九年級學生參加了秋季社會實踐活動。 上午八點，九年級師生在學校北門集合完畢，乘車出發(fā)。 路兩旁的...
-
《我給你分享一本超級好書》+1
標題：《我給你分享一本超級好書》 字數：1472 正文： 如何給別人建議呢？你在提問之后，是不是需要給出答案呢？在我們幫助他人的時候，是不是要注意下，我們的幫助是證明自己還是...
-
讀書|時間都去哪兒了？（原創(chuàng)之341） 二刷《把時間當作朋友》這本書， 感覺這本書很通俗易懂、簡單明了， 但是想真正領會，又并非難事。 一、你會估算時間嗎？ 我是從去年開始，斷斷續(xù)續(xù)用“愛今天”軟...
-
剽悍行動營12期復盤——本想“砸場子”，22天后，我卻成了那只“貓”的“死忠粉”
作者：天行者5連3排10號 默錚 人就是這樣。 由愛生恨，往往很容易，有時僅僅一個不滿意的“痛點”，就能讓你陷入“瘋魔態(tài)”，引發(fā)毀滅性的后果。 由恨轉愛，卻總是異常艱難，需要...
-
【7/6??茶余偶談】治懶，最簡單的方法是早起
今天“默曾同學會”第一天試打卡的晨讀內容是曾國藩一生最強調的“治懶”。 他曾說過：“百種弊病，皆從懶生。懶則弛緩，弛緩則治人不嚴，而趣功不敏。一處遲則百處懈矣?！?一必須按計...
