一．什么是Kegel運(yùn)動(dòng) Kegel運(yùn)動(dòng)是盆底肌肉的鍛煉方式，提肛肌鍛煉，收縮肛門，它是指患者有意識(shí)地對(duì)盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮以便加強(qiáng)控尿的能力。經(jīng)此鍛煉30%～60...
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女性健身保養(yǎng)可多做凱格爾運(yùn)動(dòng)
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