女兒現(xiàn)在十歲多，頭腦反應(yīng)快，小嘴巴巴的，每天和她拌嘴玩，甚是有趣。 一天，然然說，“”媽媽，你是派來給我搞事的嗎？真不想要你啦！”一臉嫌棄[捂臉] 我說，“”好呀，你別做我女...
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跑步時心率多少才有最佳燃脂效果？
跑步時心率多少才有最佳燃脂效果？ 【每個人身體詳細狀況都不一樣，僅供身體健康人群作為參考】 心率是反應(yīng)運動強度的標志之一，簡單來說，跑得越快，你的心跳就越快，運動強度就越大。...
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運動損傷后如何做好修復(fù)？普通人要不要吃健身補劑？
運動后要不要特別補充水分和蛋白質(zhì) 我們平常一般的運動，在健身房的運動，和習(xí)慣性的運動，實際上運動完以后，并不需要特別地去補充水分或是補充蛋白質(zhì)或者其它什么東西。理論上我們運動...
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當我談跑步時我談些什么
讀《當我談跑步時我談些什么》有感。 1.小小的決定，大大的差距 當時我問道：“瀨古君這樣高水平的長跑選手，會不會也有今天不想跑了，覺得煩了，想待在家里睡覺這類情形呢？”瀨古君...
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