在前面兩篇文章里我們介紹了翻杠的原理以及翻杠的發(fā)力順序，如果你剛剛接觸力量訓(xùn)練又恰好想學(xué)習(xí)翻杠，我強烈推薦你按照一，二的順序看看前面兩篇文章：力量新手如何學(xué)習(xí)高...
發(fā)簡信
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