發(fā)簡信
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雞年大吉
鑒別真愛的終極標(biāo)準(zhǔn)：時(shí)間和上床
"海上生明月，天涯共此時(shí)。情人怨遙夜，竟夕起相思?！薄獜埦琵g《望月懷遠(yuǎn)》 1 春天來了，“春水初生，春林初盛”，又到了一年一度“春風(fēng)十里不如你”的發(fā)情期。 雖然，人跟動(dòng)物不...
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作家，心理咨詢師<br>北京大學(xué)心理研修班特邀講師<br>第八本著作《卡皮巴拉不內(nèi)耗》正式上市，當(dāng)當(dāng)心理學(xué)新書榜第一
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《卡拉馬佐夫兄弟》：讀了整整一年的書，最推薦的只有這一本看完《卡拉馬佐夫兄弟》已經(jīng)有幾個(gè)月了，一直不敢動(dòng)筆，似乎不管寫些什么，都難以體現(xiàn)出原著精神的萬一。如今硬著頭皮寫下此文，只是為了讓此巨著，能被更多的人知道。 閱讀《卡拉馬佐夫...
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老司機(jī)必須看看
《卡拉馬佐夫兄弟》：讀了整整一年的書，最推薦的只有這一本
看完《卡拉馬佐夫兄弟》已經(jīng)有幾個(gè)月了，一直不敢動(dòng)筆，似乎不管寫些什么，都難以體現(xiàn)出原著精神的萬一。如今硬著頭皮寫下此文，只是為了讓此巨著，能被更多的人知道。 閱讀《卡拉馬佐夫...
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微信公眾號：樂之讀（leduji）<br>寫有深度的書評<br>拒絕淺薄和庸俗<br>展示名著的魅力<br>探尋思想的本質(zhì)<br><br>
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深表慚愧
過不了這三關(guān)，時(shí)間管理與個(gè)人成長都是扯蛋的事
常常聽到有人說：“人生的道理我都懂，可是仍然過不好這一生”。聽到這些話，我內(nèi)心只有冷冷一笑：你懂個(gè)錘子！ 我說時(shí)間管理很重要，目前似乎也是紙上談兵。至少自己在時(shí)間管理行動(dòng)上也...
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早睡早起早睡早起早睡早起…如此循環(huán)往復(fù)
熬夜，最致命的殺手
常聽人說：十一點(diǎn)之后睡的人，都是不要臉的人；十二點(diǎn)以后睡的人都是不要命的人。根據(jù)人的新陳代謝，十一點(diǎn)開始，是最佳的護(hù)膚時(shí)間，這個(gè)時(shí)候最適合睡美容覺了，這才是正真的美容覺。十二...
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總是感覺白天很浮躁，學(xué)習(xí)任務(wù)只是做個(gè)大概，到了晚上才能靜下心來慢慢總結(jié)沉淀，不知不覺，就熬夜了??
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燙個(gè)腳，十一點(diǎn)睡著，盡量太陽出來時(shí)去跑步，早起大口一杯溫水快速下肚，衛(wèi)生間時(shí)間調(diào)為早起后，晨跑前。氧氣好跑，霧大別跑，盡量每天保持兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量，少鹽少糖少油小口喝水解渴戒豬肉，少食多歺，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，果疏纖維，跑前十分鐘請慢慢跑。保持下去！
