昨天，隨著那場(chǎng)會(huì)議的落幕，我與gzs揮手告別。 回到家的內(nèi)心無以言表，是輕松，是愉悅。 微笑時(shí)不時(shí)掛在眉梢，我都能感覺得到。 過自己想要的生活，按照自己的節(jié)奏生活。 多年夙愿...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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【生活感悟】好好說話
今天早上，值日學(xué)生鈴聲響了還沒回班。適逢辦公室h老師，說:“下次掃地，記得掃小園子。”h老師說，不用掃。我特著急，說話就重了。 其實(shí)有話好好說，更有利于解決問題。
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【生活感悟】眼睛看不見了
2006.1.3 星期六 幸福度 3度 昨天回娘家，才知道母親右眼看不見了。哥哥帶母親看過了，也開有眼藥。 多方咨詢，發(fā)現(xiàn)那所醫(yī)院不靠譜。今天帶母親來城里醫(yī)院檢查。正...
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【新年目標(biāo)】
新年新目標(biāo): 跑步跳操，鍛煉身體，開啟健身新模式。 遠(yuǎn)離手機(jī)，親近書籍，開卷身心皆受益。 習(xí)練書法，堅(jiān)持不懈，愉悅精神大世界。 管理情緒，笑對(duì)人生，開心幸福每一天。 記錄生活...
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【語文教學(xué)】糖果爭(zhēng)奪戰(zhàn) 舍我其誰
學(xué)期過半，我們停下來復(fù)習(xí)。1-4單元語文復(fù)習(xí)已結(jié)束，還需要自主復(fù)習(xí)一遍。 一、復(fù)習(xí)清單列出來 清單復(fù)習(xí)更全面，更有條理。讓學(xué)生從小就養(yǎng)成用清單盤點(diǎn)成長(zhǎng)的方式方法。 1.思維導(dǎo)...
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【悅讀時(shí)光】心理撫養(yǎng)——自我反思意識(shí)
缺乏自我反思意識(shí)的人心理不成熟。遇見事情只期待別人改變，而不知“從我做起”。 看來，我的心理還不夠成熟，遇事總希望別人給自己拿個(gè)主意。這是我的事，我做主即可。追隨本心做出選擇...
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【悅讀時(shí)光】《心理撫養(yǎng)》——意識(shí)水平標(biāo)志著人的心理水平 - 草稿
意識(shí)是人的一種覺知狀態(tài)，包括人對(duì)世界的覺知和對(duì)自己的感知。 人有覺知就有意識(shí)，無覺知就是無意識(shí)。睡覺時(shí)我們一般處于無意識(shí)狀態(tài)。我們清醒時(shí)有感覺、知覺、記憶和思維，就是有意識(shí)。...
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【悅讀時(shí)光】《被討厭的勇氣》讀書心得
你是否常常對(duì)繁瑣的生活感到乏味？你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊？你是否已經(jīng)很久沒有心平氣和地與自己 的心靈來來一場(chǎng)對(duì)話了？你是否感到自己的生活離幸福越來越遠(yuǎn)？你是否認(rèn)為人...
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【培訓(xùn)心得】學(xué)習(xí)提升——獲嘉縣2025年心理健康教育培訓(xùn)心得
今天，我和幾個(gè)小伙伴一起參加了獲嘉縣2025年心理健康教育培訓(xùn)。為我們做培訓(xùn)的是資深心理咨詢師劉金光老師。學(xué)習(xí)復(fù)盤，收獲頗豐。 一、教育不是萬能的 家庭教育是基礎(chǔ)，學(xué)校教育是...
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【培訓(xùn)心得】心理健康教育培訓(xùn) - 草稿
一、規(guī)則意識(shí)培養(yǎng)——守住底線 一年級(jí)前規(guī)則意識(shí)基本形成，小學(xué)會(huì)很輕松。 1.遵守學(xué)校規(guī)則。按時(shí)上學(xué)。一個(gè)初三學(xué)生，聰明，想上學(xué)上學(xué)，不想上學(xué)就不去。他后期的發(fā)展方向不明確。 ...
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【悅讀時(shí)光】化解悲傷——《破解幸福的密碼》
人生不如意十之八九。當(dāng)一些糟心事如約而至?xí)r，悲傷便涌上心頭。 一、何為悲傷。 悲傷是人的原始情緒之一。因?yàn)樽约合矏鄣膶?duì)象消失，或期望的東西幻滅之后，所引起的一種傷心、難過的情...
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【悅讀時(shí)光】《心理撫養(yǎng)》——家長(zhǎng)改變，孩子改變。
今天看到李玫瑾教授分享的一個(gè)青少年偷盜案例。一個(gè)十一二歲的孩子什么都偷，家長(zhǎng)沒辦法，把孩子鎖起來，鄰居報(bào)了案，后來他被送進(jìn)了心里醫(yī)院，在心理醫(yī)生的正強(qiáng)化心理治療下，孩子改變了...
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【悅讀時(shí)光】戰(zhàn)勝自卑——《破解幸福的密碼》
畢淑敏老師說:自卑是幸福的敵人。想要擁有幸福，我們必須克服自卑。知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。認(rèn)識(shí)自卑，了解自卑，方能超越自卑。 一、人人皆有自卑。 遠(yuǎn)古時(shí)代，天地浩瀚無邊，人類渺...
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【悅讀時(shí)光】幸福是什么？——破解幸福的密碼
我們?nèi)松慕K極目標(biāo)是什么？哲學(xué)家大衛(wèi).休謨說:人類刻苦勤勉的終點(diǎn)，就是獲得幸福。一言以蔽之:獲得幸福。 什么是幸福呢？畢淑敏老師告訴我們:幸福是一種持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的對(duì)生活的滿足...
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【悅讀時(shí)光】破解幸福密碼——為自己鼓掌
幸福是什么？ 如何才能幸福？ 我幸福嗎？ 讓我們跟隨 著名作家畢淑敏 一起破解幸福的密碼 ——為自己鼓掌。是畢老師分享的第一個(gè)話題，這是一個(gè)讓人聽了便為之一振的話語。 一、接...
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【悅讀時(shí)光】鏡子練習(xí) | 十二個(gè)愛自己的方法（露易絲．海）
1.停止所有批評(píng) 批評(píng)從來改變不了任何事。拒絕再批評(píng)自己，如實(shí)地接受現(xiàn)在這樣的你。 每個(gè)人都會(huì)改變。 當(dāng)你批評(píng)自己，你的變化會(huì)是負(fù)面的；當(dāng)你認(rèn)可自己，你的變化就會(huì)是正面的。 ...
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【悅讀時(shí)光】《兒童的人格教育》——防止自卑感
1.一個(gè)兒童的心理發(fā)展是否正常，往往會(huì)受到行動(dòng)不便的強(qiáng)烈影響。 （身體殘疾的孩子，在疾病期間產(chǎn)生的挫敗感以及悲觀傾向，即便身體痊愈 也不會(huì)很快消失。同伴們行動(dòng)輕松靈活，會(huì)讓他...
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【悅讀時(shí)光】?jī)和娜烁窠逃谒恼?自卑感
1.自卑感和追求優(yōu)越感同時(shí)存在于每一個(gè)人身上。因?yàn)樽员?，所以追求?yōu)越感，功成名就的優(yōu)越感可以讓我們克服這種自卑。 2.過度的自卑感放大了它的困難，使人們畏葸不前，成為人們成功...
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【悅讀時(shí)光】?jī)和娜烁窠逃谌?追求優(yōu)越感的引導(dǎo)
1.每個(gè)孩子都會(huì)追求優(yōu)越感。 我們每個(gè)人窮其一生都在追求優(yōu)越感，不死不休。 2.區(qū)別追求優(yōu)越感是有益還是無益的根據(jù)是什么？師個(gè)體的行為是否符合社會(huì)的利益。 追求優(yōu)越感的過程中...
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【悅讀時(shí)光】?jī)和娜烁窠逃獙?duì)優(yōu)越感的追求及其對(duì)教育的意義
金句摘錄與思考： 1.對(duì)優(yōu)越感的追求和感到自卑，這兩個(gè)問題是同一心理現(xiàn)象的兩個(gè)方面。（它讓我想到了陰陽八卦圖，陰陽此消彼長(zhǎng)，此長(zhǎng)彼消。） 2.在任何情況下都追求優(yōu)越感的強(qiáng)烈欲...