正念的三個核心技術分別是：集中注意（止禪）、開放覺知（觀禪）、慈悲接納。 一、集中注意（止禪） 正念練習，首先是從訓練注意力開始的。常見的方法是，選擇一個對象，例如呼吸、燭光...
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現在這個時代，出趟國很難嗎？（上）出國一點都不難，首先你可以偷渡，不過那是違法的，今天我們來談談如何合法地出國。 出國旅游并不是件多高大上的事情，去一些中國的周邊國家跟去趟近郊沒什么區(qū)別。你以為出國會花費很多...
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我們匆匆相愛——李少白老師鏡頭下的女人在光明與黑暗的裂縫里 在生與死的空隙中 我們匆匆相愛 之后不慌不忙地 敵視彼此 任由一把把刀在心中轉動 在過于喧囂的孤獨中 我們愛動物，愛得如此之深 或許因為 我們即將沒有能...
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一種迷人的宇宙秩序——李少白老師鏡頭下的男女互相愛著，我們 是一種迷人的宇宙秩序 群星只有一個任務 教我們讀懂彼此 我是誰，你又是誰 愛情中的思考 是天地間一道碎裂的聲音 難以聽清，即使身體很近 不必做什么去對抗未知 ...
