2018年8月開始跑步減肥，12月突發(fā)奇想：19年一定要搞一個馬拉松試試，哪怕沒完賽都是有勇氣的！12月12日12時，報名了2019成都雙遺馬拉松！報雙遺是因為成都小吃多...
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讓人一整天精神滿滿的方法
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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運動和不運動，十年后看差別，驚呆了！01 我們?nèi)松械脑S多資本，從出生就已經(jīng)注定，出身門第、相貌才華，每個人的起跑線從來就不同。 但唯有健康是最能夠通過歲月檢驗最終成績的，這份答卷將最直觀地顯示出，你是否認(rèn)真對...
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那些堅持（5：30）早起的人，后來都怎么樣了？自從開始每天5點半起床之后，經(jīng)常有人一臉的不解問我： “你為什么要起這么早??？” 我回答說：“我要工作啊，要學(xué)習(xí)看書啊，很多事情要做……” “那晚上就晚點睡啊，把事情做完再睡...
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@archer_8136 你難道不記得了？？？給我書上打分的那個人就是你?。。。。。。?
書中自有千百般
今天打開了2017年12月設(shè)置的2018年要實現(xiàn)的小目標(biāo)，跑步、減肥、旅行都做到了，唯一沒做到的就是要看完20本書，還差10本書的量，看書這種事情不能為了完成目標(biāo)而去完...
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心中有夢想，腳下是遠(yuǎn)方——2018西安國際馬拉松賽記說起跑步，最初我同大多數(shù)人一樣，認(rèn)為這項運動單調(diào)、枯燥，所以會將這項運動貼上“最討厭”運動項目的標(biāo)簽。起初跑步是為了身體健康，直到2016年我生命中最摯愛的兒子安安出...
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哇塞，閆偉哥你太棒了！太厲害了！向你學(xué)習(xí)！寫的也很棒?。?
心中有夢想，腳下是遠(yuǎn)方——2018西安國際馬拉松賽記
說起跑步，最初我同大多數(shù)人一樣，認(rèn)為這項運動單調(diào)、枯燥，所以會將這項運動貼上“最討厭”運動項目的標(biāo)簽。起初跑步是為了身體健康，直到2016年我生命中最摯愛的兒子安安出...
