其實(shí)大家都知道減肥最核心的本質(zhì)就是消耗熱量>攝入熱量 或是攝入熱量<消耗熱量 在這個(gè)基礎(chǔ)之上你的脂肪才會(huì)分解。 但是你知道有些食物是一吃就很容易胖的、和怎么吃都不胖的嗎? 接...
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其實(shí)大家都知道減肥最核心的本質(zhì)就是消耗熱量>攝入熱量 或是攝入熱量<消耗熱量 在這個(gè)基礎(chǔ)之上你的脂肪才會(huì)分解。 但是你知道有些食物是一吃就很容易胖的、和怎么吃都不胖的嗎? 接...
或許是機(jī)緣吧,在最近這一段日子里,在首頁(yè)上處理一些簡(jiǎn)書上朋友們發(fā)來(lái)的稿件。 以前關(guān)注過(guò)我的朋友,大概也知道,在寫文這條路上,我和簡(jiǎn)書中許許多多的朋友一樣,最多也只過(guò)是才剛上路...
60天的時(shí)間 減了17斤、 降了10% 的體脂 。 162斤減到145斤。 體脂率25%降低至15% 以下前后對(duì)比 開始的時(shí)候162斤. 01.正確認(rèn)識(shí)減肥的概念 首先 。減...
怕什么真理無(wú)窮,進(jìn)一寸有一寸的歡喜。這原是胡適的一段話,我特別喜歡,經(jīng)常會(huì)跟朋友們聊天說(shuō)起,也是我自己的座右銘,貼在床頭,自我激勵(lì)。 我們每個(gè)人的生活環(huán)境和所處的層次不同,雖...
作者:樊榮強(qiáng) 2003年6月起至2004年3月,我在廣州《新經(jīng)濟(jì)》雜志當(dāng)首席記者兼主筆,文章寫得非常順當(dāng),也是我這輩子最快樂(lè)的一段時(shí)光。文章想怎么寫就怎么寫,雜志社老總都跟我...