提煉個(gè)人工作養(yǎng)生品牌“1+5+30”養(yǎng)生法。 其中， “1”是每天吃一個(gè)水果； “5”是每天喝5杯水（450ml水杯）； “30”是每天中午休息30分鐘。 初步建立個(gè)人工作養(yǎng)...
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工作養(yǎng)生微習(xí)慣
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2025年書法學(xué)習(xí)計(jì)劃（借助deepseek）
制定2025年書法學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，建議根據(jù)顏體、魏碑和王羲之小楷的特點(diǎn)，合理安排時(shí)間，循序漸進(jìn)。以下是一個(gè)參考計(jì)劃： ### 1. **總體安排** - **目標(biāo)**：掌握顏體、...
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關(guān)于讀書的幾點(diǎn)思考和提醒
1.放棄對閱讀數(shù)量、閱讀時(shí)長的執(zhí)著。 2.要有攻讀、鉆研的姿態(tài)，全方位無死角的理解、掌握、應(yīng)用、升華。 3.要循序致精，好書值得來回翻看，每一遍有每一遍的新收獲。 4.要放棄...
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帶娃讀書的宏偉計(jì)劃
最近在讀薩拉馬戈《失明者漫記》，一片嶄新的文學(xué)世界躍然紙上，文字究竟有多巨大的魔力啊，只言片語就把丑陋的人性扒個(gè)精光，讓它無法掩藏，無處可逃。談到讀書，我近幾年多看一些高分的...