今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)出來的一套依靠自身體重進行健身鍛煉，獲得實用的力量的方法。在這...
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看完這本書，我扔掉了健身房的會員卡
今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)出來的一套依靠自身體重進行健身鍛煉，獲得實用的力量的方法。在這...