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早上8-9點(diǎn) 原因:早上起床后，人體己處于8~10小時(shí)空腹?fàn)顟B(tài)。如果此時(shí)不攝入適量食物，會(huì)使血液中的糖分降低，低血糖會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激愫分泌，等到餓過...