今天休息日，本想宅家，想起一篇文章說(shuō)爬山有助于接收大自然的能量，說(shuō)走就走目的地北京戒臺(tái)寺，原先想出門(mén)的時(shí)候就看到過(guò)這里，評(píng)分挺高，千年古寺。 今天的目標(biāo)千靈山徒步小環(huán)線，網(wǎng)上...
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戒臺(tái)寺千靈山小環(huán)線 -
第三十周周檢視2024/4/21日第30周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：心情是健康的敲門(mén)磚...
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第二十九周周檢視2024/4/14日第29周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：午晚在孩子奶奶家吃...
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第二十五周周檢視2024/3/17日第25周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：規(guī)律一日三餐，作息...
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第二十四周周檢視2024/3/10日第24周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：規(guī)律一日三餐，調(diào)整...
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2024-03-02第二十三周周檢視 2024/3/2日第23周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：規(guī)...
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第二十二周周檢視2024/2/25第22周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：規(guī)律一日三餐，調(diào)整作...
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第二十一周周檢視2024/2/18第21周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：規(guī)律一日三餐，調(diào)整作...
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第二十周周檢視2024/2/11第20周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：瑜伽上幾天年前放假，...
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第十九周周檢視2024/2/3第19周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：Keep運(yùn)動(dòng)每天視頻跟...
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第十七周周檢視2024/1/21第17周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：休息養(yǎng)精蓄銳的一周，...
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第一十六周周檢視2024/1/13第16周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：這一周室外時(shí)間較長(zhǎng)，...
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第一十五周周檢視2024/1/7第15周周檢視 目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：每天keep運(yùn)動(dòng)10分...
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2024/12.31第14周周檢視目標(biāo)如何跟進(jìn)？ 每周檢視自己完成情況： 有沒(méi)有完成目標(biāo)？ 有沒(méi)有按次序執(zhí)行行動(dòng)？ 有沒(méi)有因?yàn)槠渌虑槔速M(fèi)時(shí)間？ 一健康：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘左右，其中高燒兩天未動(dòng) 二家庭：接觸的...
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2023.12.16第12周周檢視2023.12.09周檢視 1.踐行 小組目標(biāo)每日分享打卡。運(yùn)動(dòng)每天跳繩和Keep運(yùn)動(dòng)，分享 2.健康 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食比較規(guī)律 3.閱讀 《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》 4.家庭 ...
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2023.12.09第十一周周檢視2023.12.09周檢視 1.踐行 小組目標(biāo)每日分享打卡。運(yùn)動(dòng)每天跳繩和跑步穿插 分享洞見(jiàn) 2.健康 要吃早餐 3.閱讀 聽(tīng)書(shū)《窮查理寶典》 4.家庭 打掃...
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2023-11-12周檢視1.踐行 小組目標(biāo)每日分享打卡。運(yùn)動(dòng)每天跳繩100，有精力有時(shí)間就往上疊加，自我感覺(jué)堅(jiān)持的還不錯(cuò)，讀書(shū)還有待提高 2.健康 最近經(jīng)常性牙疼直接影響吃飯，以前修牙有了...