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《自控力》第十章 總結(jié)本文的觀點(diǎn)： 人類天生就有自控力。人是多個(gè)自我的混合體，自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我；自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)...
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《自控力》第九章壓抑人的本能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生諷刺性的反彈效應(yīng)。即：越想控制自己不去想或者不去做某事，反而會(huì)一直想或者去做某事。而試圖不去想某件事，它會(huì)一直縈繞在你的...
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《自控力》第八章壞習(xí)慣和積極的改變都能像細(xì)菌一樣在人群中傳播，而且沒有人能完全不受其影響。（肥胖是會(huì)傳染的，會(huì)在家庭內(nèi)部和朋友之間傳染，如果身邊有朋友超重了，那...
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《自控力》第八章壞習(xí)慣和積極的改變都能像細(xì)菌一樣在人群中傳播，而且沒有人能完全不受其影響。（肥胖是會(huì)傳染的，會(huì)在家庭內(nèi)部和朋友之間傳染，如果身邊有朋友超重了，那...
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《自控力》第七章人類會(huì)被誘惑所誘惑，會(huì)被問題而拖延， 最終這些問題都會(huì)歸結(jié)到一個(gè)人類特有的問題----我們?nèi)绾慰创磥怼?“延遲折扣”就是指等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長，...
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《自控力》第六章當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，我們就想要自己快樂，那么我們會(huì)選擇獎(jiǎng)勵(lì)的承諾來讓自己快樂，但這并不意味著我們會(huì)得到快樂。 情緒低落會(huì)讓我們屈服，而且是讓人...