突然的，感覺到很迷茫，不知道該去做什么。心里頭想著弄這個，覺得這個無聊，弄另一個，覺得另一個也無聊。之前想的種種計劃都不想去弄，但是內(nèi)心又充滿了焦慮。工作之后，這種狀態(tài)不常有...
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我是如何早睡早起改變自我的我是如何做到早上五點五十起床，晚上十一點睡覺？ 早起： 剛開始我和室友兩個人為了減肥這個目標(biāo)，每天早上五點起床跑步，重點是我和室友都算不上那種自制力很好的人，但那個時候我們想...
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更多精彩可移步公眾號：傅有健康說 微博@傅國翔Richard<br><br>凍齡舒食家 、國家高級營養(yǎng)師、上海禾新醫(yī)院營養(yǎng)科主任。<br>出生于生機世家，深受家庭熏陶，投身健康管理事業(yè)。畢業(yè)于加拿大阿爾伯塔省立大學(xué)營養(yǎng)系與北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)系，擅長將西方的營養(yǎng)學(xué)理論與中國傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)相結(jié)合，依據(jù)國人的體質(zhì)，開設(shè)一系列飲食管理課程，通過針對性的飲食搭配與建議，幫助改善了不同人群的不同癥狀。作為自然舒食生活踐行者，關(guān)注的不只是健康，更是天然的年輕態(tài)。<br><br>曾與中央電視臺、北京電視臺、江蘇電視臺、上海星尚頻道、旅游衛(wèi)視等國內(nèi)10多家電視臺合作，在生活健康節(jié)目《美味人生》、《X診所》等中擔(dān)任嘉賓，當(dāng)紅主持人以及明星大力推薦。
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頂著營養(yǎng)師&健身教練的頭銜，Cathy線上是營養(yǎng)知識科普達人，線下是健身私教，如果有任何營養(yǎng)健身問題的話，可加下方微信，進入Cathy的免費公開營養(yǎng)健康群，不僅能學(xué)到最正確、最靠譜的營養(yǎng)知識，還能參加各種線下活動擴大人脈，Cathy在那里等你哦。<br>微信：Cathyzhenyitang<br>微博：我才是原裝的Cathy<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動,如需轉(zhuǎn)載請訪問<a href="http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0" rel="nofollow" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0</a>獲得合法授權(quán)
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高效減脂，還能讓你越做越年輕？硬派健身的老朋友都知道，為了讓大家能動起來，好好動起來，我平時可沒少看論文、沒少給大伙兒找各種各樣充分的運動“理由”…… 1/運動，讓你越動越年輕？ 運動讓人活力四射，容光煥...
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高GI高蛋白飲食，助你成功減肥！打開簡書健身健康區(qū)，發(fā)現(xiàn)關(guān)于通過飲食減肥的方法論帖子比比皆是。 一、香蕉減肥法 有香蕉減肥法，號稱每天早餐只吃香蕉，堅持一年以上，那么不需要運動便能減少體重17斤。這樣的結(jié)果...
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從零開始學(xué)理財3——投資房產(chǎn)跑贏通貨膨脹，這是我們實現(xiàn)財富自由之路上，首要也是最基本的問題。對于日常必須性消費占比非常高的普通老百姓來說，通貨膨脹正在蠶食手中的血汗錢，對生活的影響是很大的，做投資就是最...
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推薦幾款好用的英語學(xué)習(xí)app寫在前面的話： 作為一名學(xué)生黨，每天都處在與英語相愛相殺的階段，有時候抱著厚重的雅思托福刷自習(xí)室，書沒看多少，光是抱著書跑就感覺胳膊要斷掉了。 之前看過一篇關(guān)于碎片化時間管理...
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簡年8:女孩子啊，你可以胸小眼睛小，唯獨不能格局小我不得不說起這個女孩子。 父親幾十年如一日為國企工作，母親則早在40歲就領(lǐng)了退休金下崗了。 因為母親從小都和父母兄弟一起住，父親也是一大家子的兄弟姐妹親戚一起住。在這樣一個原...
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月光簇和理財能手差多遠－－聊聊怎么花錢吧女神節(jié)各大商家都打出了促銷的旗號，不知道大家有沒有利用這個時間買些心水之物給自己呢？ 哎，買不起房子就只能買口紅、高跟鞋、包包、手表、裙子、內(nèi)衣、零食、口紅、高跟鞋、包包、手...
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跑步竟然如此妙不可言——我的跑步歌單（二）文/江樓鐘晚 第一部分的歌單推出之后，受到了跑友們的喜愛，不斷躍升的閱讀量和喜愛量讓我誠惶誠恐。一方面是各位主編的厚愛，另一方面也是更重要的是各位的支持，也是對我的肯定，我將...
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我是如何改變自己的人生的？2016年是兩極的一年，上半年的我全身上下充滿著負能量，抱怨，焦慮，迷茫，內(nèi)心沒有安全感，變成一個連自己都討厭的人。下半年的一個舉動改變了我的人生，讓我變得自律，對生活充滿了...
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跑十公里時我聽什么想什么（不想看我逼逼的請直接拖到文末查看歌單圖哦~） 粗略估計自己跑步已差不多5、6年了。以前上學(xué)在操場跑，畢業(yè)了喜歡在公園跑，現(xiàn)在空氣質(zhì)量差，只好去健身房。但是在跑步...
