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2012年的9月，我開始了我的研究生生活，同時也開始了無止境的失眠生活。毫無預(yù)兆，毫無原因的失眠。每天七點必須起床去上課，晚上卻要翻來覆去到三點以后才能淺淺睡著，時間一久，就...
2013年的12月，開始了我的健身生活。在身邊朋友的建議下，給自己制定了簡易的健身計劃。主要先是減脂，后是增肌。先上圖。（調(diào)過對比度） 上圖分別是一個月，兩個月和三個月的效果...
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