一提到鍛煉身體，很多人都認(rèn)為一定要去健身房才有效果，其實(shí)未必。 人的身體，遺傳因素有很大的原因，后天的心肺功能訓(xùn)練。心血管功能是否好，了解自己的情況后再去鍛煉，建議買個(gè)心率表...
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推薦||走路達(dá)到健身效果的方法 -
簡(jiǎn)書(shū)｜沒(méi)有質(zhì)量的日更=迷茫接觸簡(jiǎn)書(shū)有十天了，在這十天里，我冥思苦想，把一些時(shí)光通過(guò)文字記錄下來(lái)，入了會(huì)員，每天去小島上發(fā)帖，看簡(jiǎn)友優(yōu)質(zhì)的文章，點(diǎn)贊，可還是閱讀量上不去。 問(wèn)了很多閱讀量超千的簡(jiǎn)友，給的...
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【心靈之語(yǔ)】||放下執(zhí)著的流量，專心持續(xù)日更吧這幾天一直在保持每天日更，有時(shí)一天發(fā)幾篇，一百字日更對(duì)于愛(ài)好看書(shū)的我不成問(wèn)題，但文章的質(zhì)量是關(guān)鍵，作為簡(jiǎn)書(shū)新手，關(guān)注度不高，我也曾在想是否放棄。 苦惱之余，通過(guò)三天來(lái)的研究，...
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自制力極差的人如何自救？警告！這是一套超簡(jiǎn)單的小方法，但是可以幫你極大的提高自己的自控力。 我在大學(xué)那會(huì)，每天渾渾噩噩，看著別人去圖書(shū)館，去兼職，自己總是一邊在心里埋怨自己，譴責(zé)自己頹廢，一邊痛苦著...
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那些看似簡(jiǎn)單的小事情，漸漸的讓我感覺(jué)是那么美好作為一個(gè)80后的“小叔叔”的我，最近漸漸發(fā)覺(jué)自己和周圍的同齡人或者是90后的小哥哥小姐姐相比，顯得有點(diǎn)那么的格格不入。作為一個(gè)老碼農(nóng)，即沒(méi)有禿頂，也沒(méi)有油光滿面，更沒(méi)有大腹便...
