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  • 愛與和解 周鼎文

    首先,先做個(gè)自我冥想來(lái)靜心 請(qǐng)以一個(gè)端正的姿勢(shì)坐好 雙腳感覺(jué)大地的支持 回到你的中心 想象你的父母站在你的后面 你的爸爸和你的媽媽 想象他們的樣子 在你的父母后面站著他們的爸...

  • 養(yǎng)生

    位置:把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打,一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。 次數(shù):從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次,也可以是隨意的一個(gè)數(shù)字,但是要拍到小腿覺(jué)得舒服、溫暖為好,切忌用力過(guò)大...

  • 產(chǎn)后恢復(fù)

    產(chǎn)后恢復(fù)不僅體重恢復(fù),還有內(nèi)臟功能,體能運(yùn)動(dòng)能力,生殖能力,性能力都恢復(fù)到孕前最好狀態(tài),才是真的產(chǎn)后恢復(fù)

  • 瑜伽呼吸法

    1:自然呼吸法 2:胸式呼吸法 3:腹式呼吸法 4:完全式呼吸法 5:烏加依呼吸法:雙鼻孔吸氣并帶著一點(diǎn)聲音,保持住氣,然后由左脈呼氣 *注意有高血壓,心臟病,胸部疾患者要慎...

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    瑜伽讓我幸福感爆棚

    自從練了瑜伽,身邊很多朋都覺(jué)得我變了, 變得開朗了,變得樂(lè)觀了,變得滿滿幸福感爆棚了, 這是為什么呢? 我們都知道,我們沒(méi)辦法給別人,連自己都沒(méi)有的東西; 如果我們沒(méi)有快樂(lè),...

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    西紅柿和小魚干的愛情故事

    1 魚干甲:你誰(shuí)呀? 西紅柿甲:你可以叫我西甲。 魚干甲:哦,我還以為是海星長(zhǎng)瘤呢,原來(lái)是西班牙甲魚啊。 西紅柿甲:滾球(︶︹︺) 2 西紅柿乙:你看了我這么久,眼睛都舍不得...

  • 真正的安全感來(lái)源于自己

    安全感對(duì)于現(xiàn)今每個(gè)人來(lái)說(shuō),都是極其渴求的吧,尤其是女孩子。有家庭安全感的需要,有社會(huì)安全感的需要,更有來(lái)自于婚姻家庭和伴侶的安全感。 從小自由放養(yǎng),獨(dú)立自主的我,成長(zhǎng)到現(xiàn)在,...

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    對(duì)你好的人要珍惜

    良心這玩意兒,看不見,摸不著,但卻隨時(shí)衡量著做人的標(biāo)準(zhǔn)。 人別丟了良心,丟了就會(huì)傷人心,人與人之間相處,不能獨(dú)善其身,要相互合作,幫過(guò)你的人不要忘了,要記在心上,疼過(guò)你的人別...

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    無(wú)條件的愛 --

    作為父母你知道如何愛孩子嗎?六一兒童節(jié)到來(lái)之前,資深心理咨詢師徐博從心理層面談關(guān)于養(yǎng)育孩子中的“無(wú)條件的愛與責(zé)任”。 資深心理咨詢師徐博說(shuō),六一兒童節(jié)到了,爸...

  • 低情商的十個(gè)可能的表現(xiàn)

    本文僅僅只是列出一些不好的低情商行為。這些行為都是可以避免的。請(qǐng)您不要對(duì)號(hào)入座,發(fā)現(xiàn)您做出了下列的低情商行為,不用氣餒,糾正即可。因?yàn)?,高情商是可以培養(yǎng)的。 1. 不懂得基本...

  • 每天讀一遍,二十天后你的情商會(huì)突飛猛進(jìn)!

    每天讀一遍,二十天后你的情商會(huì)突飛猛進(jìn)! 1.清醒時(shí)做事,糊涂時(shí)讀書,大怒時(shí)睡覺(jué),獨(dú)處時(shí)思考。 2.話別說(shuō)太滿,人別熟太快。 3.人前不應(yīng)該說(shuō)的話,背后也別說(shuō)。 4.在最憤怒...

  • 精準(zhǔn)瑜伽

    摩天式 直角式 戰(zhàn)士一(45°脈動(dòng)) 站立腿上提 三角伸展式 戰(zhàn)士二 雙角式 新月式-半神猴 貓式 虎式 雙腿背部伸展式 單腿…… 束腳式 反板式 橋式 炮彈式 上升腿式 仰...

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    史上最全家庭防火手冊(cè)

    消防意識(shí)時(shí)刻要有! *自查!你家里的消防安全合格嗎! 1:家中電線有無(wú)老化、破損和超負(fù)荷使用情況。 2:家中保險(xiǎn)絲是否由銅鐵絲代替。 3:樓梯、走廊、陽(yáng)臺(tái)、是否存放易燃、可燃...

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    富貴包的瑜伽理療

    富貴包多是淤堵,氣血上不去 前期:只是覺(jué)得脖子不舒服、肩頸酸、硬、脹、易失眠多夢(mèng)、落枕 中期:會(huì)頭暈,頭疼,惡心、手麻腳麻。 后期:還可能會(huì)導(dǎo)致腦梗、半身不遂! 為了健...

  • 瑜伽呼吸法

    1:自然呼吸法 2:胸式呼吸法 3:腹式呼吸法 4:完全式呼吸法 5:烏加依呼吸法:雙鼻孔吸氣并帶著一點(diǎn)聲音,保持住氣,然后由左脈呼氣 *注意有高血壓,心臟病,胸部疾患者要慎...

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