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2019-03-25春發(fā)只氣不可擋今天看到群里伙伴發(fā)來的照片，一股撲面而來的春天的氣息，太棒了。心情舒暢。 人們對春天的熱愛簡直不能只用文字來表達(dá)，明媚的春光之下，桃花開了，梔子花開了，配上藍(lán)藍(lán)的天，整個(gè)生機(jī)...
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3.0 斷舍離 第一周今天是3.0踐行的第一周組會(huì)，和新老組員正式介紹了彼此。 在1.0早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每日學(xué)習(xí)，2.0記錄晨間日記的基礎(chǔ)上，3.0增加了斷舍離。 周末剛好在整理衣柜。先從帽子...
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2019，我的年度計(jì)劃，我的愿望清單自律如王瀟，寫作如小米，分享如佳昕，咨詢?nèi)缳Z杰。 活成一個(gè)健康有型、獨(dú)立自主、不斷分享＋成長的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...
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昆達(dá)里尼瑜伽練習(xí)流程黃金鏈接唱誦開始： Ong▁創(chuàng)造性的能量 Namo ▁頂禮致敬 Guru ▁老師上師 Dev ▁神圣的智慧 意思為： 我向無限致敬， 我向智慧的源頭致敬。 我向精微的神圣...
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周檢視模版易效能專用
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 二、家庭 三、效能 四、財(cái)富 五、休閑 六、覺察 七、社交 八、成長 本周可提升的地方（或問題） 1. 2. 3. 下周三只大青蛙（目標(biāo)）：...
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月度檢視模版易效能專用
月度檢視模版 蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過 【2018年度目標(biāo)及檢視完成情況】 羅列年度目標(biāo)及完成進(jìn)度 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管...
