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師傳·延年九轉(zhuǎn)法(18)
師傳·延年九轉(zhuǎn)法 一共是九個(gè)步驟。 （1）以兩手中三指按心窩（劍突下），由左順摩圓轉(zhuǎn)二十一次（圈）。 這個(gè)簡(jiǎn)單，大家都會(huì)。 （2）以兩手中三指，...
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延年九轉(zhuǎn)法(17)~想用嘴皮子鍛煉好身體是不可能的。
老師說:想靠嘴皮子，說說，就把身體弄好是不可能的。 發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友，有些人生病特別依賴藥物，有些人生病特別迷信一個(gè)食物，有些人...
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延年九轉(zhuǎn)法(16)~做鍛煉的時(shí)候，手該如何用力？
好多朋友會(huì)問，我練習(xí)延年九轉(zhuǎn)法的時(shí)候，手用多大力好呢？ 老師回答:根據(jù)自己身體狀態(tài)，以自己身體舒服為度。 ()補(bǔ)充:揉腹時(shí)...
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延年九轉(zhuǎn)法(15)~為什么做延年九轉(zhuǎn)法，有些人會(huì)留眼淚。
問：請(qǐng)問我這兩天早上做九轉(zhuǎn)法時(shí)眼淚不停地流，人也沒精神，不怎么想動(dòng)，感覺很累，這是為什么呢？ 答：因?yàn)槟阈睦镉泻芏辔蛡摹Ｒ恢庇餐χ?。這個(gè)法...
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延年九轉(zhuǎn)法(14)~清代健身奇功《延年九轉(zhuǎn)法》的來歷
清朝初年，新安(今安徽省徽州地區(qū))人方開見到一種名叫《摩腹運(yùn)氣圖考》的小冊(cè)子,加以抄錄整理，并照其中所說，堅(jiān)持練功，數(shù)十年不斷，結(jié)果年齡雖然一年...
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師說:延年九轉(zhuǎn)法(13)把元?dú)庋a(bǔ)充足是很重要的事情。
老師說: 延年九轉(zhuǎn)法是一個(gè)非常難得的健身方法。非常好。難以想象的好。希望大家重視。 古書里面記載的健身功夫太多了。我親身實(shí)踐過一...
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雅琳小群分享~為什么習(xí)慣熬夜？為什么睡覺時(shí)間總是不夠？為什么你總是找不到時(shí)間睡覺呢？因?yàn)槟銓?duì)睡覺愛的不夠深。
古人說：睡覺是個(gè)大補(bǔ)的藥！慎服藥百顆 ，不如一宵獨(dú)臥。現(xiàn)在絕大多數(shù)疾病的重要原因就是睡眠不足。絕大多數(shù)睡眠不足的根本原因就是對(duì)自己的身體愛的不夠...