假期的第六天了。一早跑了11公里,抓了娃娃,逛了美術(shù)館,看了畫展,睡了下午覺(jué),打掃了衛(wèi)生,開(kāi)心又有收獲的一天 一早先看大筆進(jìn)賬的視頻,然后就去跑步。到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)已經(jīng)6點(diǎn),一路上經(jīng)...
假期的第六天了。一早跑了11公里,抓了娃娃,逛了美術(shù)館,看了畫展,睡了下午覺(jué),打掃了衛(wèi)生,開(kāi)心又有收獲的一天 一早先看大筆進(jìn)賬的視頻,然后就去跑步。到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)已經(jīng)6點(diǎn),一路上經(jīng)...
星期六,例行跑10公里。早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),會(huì)在床上懶一會(huì)看看手機(jī)。5點(diǎn)20起床做21天豐盛之旅冥想第14天。這一天已經(jīng)練習(xí)第三天了,每一次感覺(jué)都不同,都一直練習(xí)著它。靜坐會(huì)越...
5月19日到8月26日,每日閱讀零極限系列書籍30分鐘,并在朋友圈記錄閱讀心得。這是第一次做公開(kāi)承諾。 曉琳老師在讀書會(huì)中分享了多次她在公開(kāi)承諾中受益,從前,是不敢喊出自己的...
五一之前和老師約了能量頭像,一直沒(méi)有去拍照。約了今天上午10點(diǎn)20分。 一早送了孩子回來(lái)收拾了自己,慢悠悠的,那過(guò)程好享受,好好的愛(ài)自己的感覺(jué),10點(diǎn)出門,剛好10點(diǎn)20,約...
喜悅平靜的一天。 感恩我強(qiáng)大的意識(shí),當(dāng)我決定了要在5點(diǎn)起床跑步,6點(diǎn)回來(lái)讀書的時(shí)候,都會(huì)在5點(diǎn)之前醒來(lái),會(huì)留出幾分鐘的時(shí)間細(xì)數(shù)我的恩福,感恩我還活著,感恩我的平安康健,感恩我...
秘密二期第三課:順?lè)▌t 順?lè)▌t是,你播種下什么樣的種子,就會(huì)收割什么樣的莊家,像數(shù)學(xué)一樣精準(zhǔn)。 記錄與心得: 1.設(shè)立清晰的目標(biāo),設(shè)定目標(biāo)前先做冥想或者聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行調(diào)頻,之...
這個(gè)四月,跑步特別精進(jìn),因?yàn)楹⒆釉诩遥杂蓵r(shí)間也比較少,為了保持一份好心態(tài),也因?yàn)槿碎g四月的美好,完成18次跑步,基本都是晨跑。月中就完成了月初的50公里目標(biāo),隨即給自己定了...
4月的最后一天,五一假期的第一天,4點(diǎn)45醒來(lái),躺在床上清理,感恩。 5點(diǎn)起床,簡(jiǎn)單的活動(dòng)了一下,屋子里溜達(dá)了一圈,又回到床上,讓自己再休息一會(huì)兒,沒(méi)睡著,索性就起來(lái)外出跑步...
每天持續(xù)清理一點(diǎn),慢慢的家已經(jīng)呈現(xiàn)出了我喜歡的樣子,越來(lái)越喜歡!這套房子住進(jìn)來(lái)的第8個(gè)年頭了,第一次真正的連接。也因此對(duì)家有了新的認(rèn)識(shí)。 無(wú)事可做,或者不知道做什么的時(shí)候就認(rèn)...