What黃金圈法則(Golden Circle)，由美國營銷顧問西蒙.斯涅克在《從“為什么”開始》中提出，即“WHY→HOW→WHAT”法則，在我們學習時，先想明白為什么學，...
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【思維模型系列】——學習中的黃金圈法則 -
【學習元認知系列】——好睡
睡眠有多重要睡眠的重要性動物都需要睡眠，我們也需要好好睡長期睡眠不足，對健康和身心都有負面影響不要把失眠當做問題，順其自然需要睡多久不一定要睡滿8小時（6~6.5小時，存活率...
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【學習元認知系列】——精力管理
精力管理是高效表現(xiàn)的關鍵核心思想：精力管理，而非時間管理全情投入高效健康快樂像專業(yè)運動員那樣管理自己的精力全情投入四種精力源體能能力決定精力的儲量情感能力決定精力的質量思維能...
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【學習的元認知系列】——記憶記憶是什么 記憶的本質是一種關聯(lián)能力，與一件事或一種感覺相關聯(lián)；是思考和理解的產(chǎn)物。①③ 記憶的分類 瞬時記憶：最初幾毫秒內(nèi)的感知印象，如同計算機傳感器； 工作記憶：存儲時間...
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【學習的元認知系列】——成長型思維
思維模式測試 A: 你具備一定的智力水平，但你很難做什么去改變它。 B：你在任何時候都可以從根本上改變智力水平。選項A為固定型思維模式，認為能力是固定不變的；選項B為成長型思...
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【學習的元認知系列】——堅毅的品格堅毅指數(shù)測試 堅毅指數(shù)計算公式 何為堅毅的品格？ 對長期目標的熱愛和堅持不懈，有兩個部分組成： 激情：堅持長期目標（指南針目標） 毅力：面對困難堅持不懈 堅毅的好壞： 好堅毅...
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【學習的元認知系列】——刻意練習刻意練習的定義？ 刻意練習與簡單的重復練習不同，它需要有明確的目標、專注的投入、及時的反饋以及不斷地挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)。 刻意練習的本質是擁有一般人不具備的長時...