很多人換了環(huán)境，離開自己熟悉的自家床鋪，就容易失眠，翻來滾去就睡不著覺。一些新兵初到軍營更是如此，8個人一間房，有一兩個人打呼嚕，自己就久久難以入睡。 由于現(xiàn)實條件改變不了，...
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2分鐘快速入睡自我訓練法
很多人換了環(huán)境，離開自己熟悉的自家床鋪，就容易失眠，翻來滾去就睡不著覺。一些新兵初到軍營更是如此，8個人一間房，有一兩個人打呼嚕，自己就久久難以入睡。 由于現(xiàn)實條件改變不了，...