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  • 徠鐵鍛造營90天 復(fù)盤

    最后一個月也過了一周了。感覺什么都沒有做,時間就過去了。 嘿Car,知乎,簡書,綠洲四平臺依然堅持做日更。 嘿Car本周還是四次被小編推薦,發(fā)了一個小視頻。感覺拍小視頻比上次...

  • 唯有用心才是最好的狀態(tài)

    一一自媒體鍛造營第五周復(fù)盤 時間過得真快!復(fù)盤第五周日更效果。 驚喜有一個,知乎終于升級了,V2啦!感悟就是日更不但要有質(zhì)量,有內(nèi)容,還要是專業(yè)知識深刻,才能收到分享的效果!...

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    徠鐵鍛造營攝影心得交流

    逆光拍攝 攝影時最愛逆光拍攝,因為逆光能凸顯出拍攝物的層次感。花朵因為光線的照射,顯得晶瑩剔透。 這幾張郁金香花是在西湖邊的公園里拍的,春天的上午陽光不是太刺眼,逆光拍的照片...

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    【周復(fù)盤】一周總結(jié)和反思

    日期:10.13-10.18.第2周 一到周末就開始面臨靈魂拷問,復(fù)盤走起。 一、我做了什么? 1.工作:本周主業(yè)工作繁忙得飛。收假后周日無休,連軸轉(zhuǎn)了一周,各類會議無數(shù),需...

  • 向晚|這才是混群的正確姿勢

    今天是100天讀書打卡挑戰(zhàn)賽第56天。 閱讀時間:1小時 閱讀內(nèi)容:《影響力變現(xiàn)》 做朋友圈營銷的人,都知道要拓展粉絲。 拓展粉絲有多種方法,比如寫公眾號輸出文章,拍抖音短視...

  • 內(nèi)容創(chuàng)作者成長計劃

    昨天看了一篇關(guān)于榕樹下興衰的文章。 感嘆事隨時移。 每個時代都有不同的精神符號。 在2019年,看著網(wǎng)上紛紛雜雜的內(nèi)容,覺得消費時代的洪流真的能沖垮一代人的感官和認知。 然而...

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    減肥成功的人才不會告訴你的這些事兒

    我想減肥,我該怎么辦? 大多數(shù)人在減肥前都會問這樣的問題,緊接著就會著手做功課。貼吧、微博、豆瓣、知乎的減肥貼翻了一遍又一遍:我是怎樣從135斤瘦到105斤的、三個月我瘦了二...

個人介紹
2017年營養(yǎng)講師大賽全國10強
注冊營養(yǎng)技師
三個月幫助100+胖友健康減5~10斤不反彈。
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