對于佛教徒來說，定課就如同吃飯一樣，每日三餐必須要有。學誠法師對于這一點有過以下的開示： 「定課是穩(wěn)定的用功，就是在日常生活中的修行用功。它有一個原則；身心穩(wěn)定，心靈提升。讓...
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趁早效率手冊的N種用法-定課日志/情緒記錄/番茄鐘記錄 -
預熱Day1 理想的一天未來5年后的某天： 鬧鐘5:00準時響起，坐起來關(guān)掉它，伸個懶腰，然后去看下在隔壁小床中酣睡的大寶，以及搖籃中的二寶，嗯，被子都還在身上。簡單的拉伸下身體，去佛臺前，點燃...