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已經(jīng)跑步一個多月了，這一個月沒有太專心跑步，倒是一直糾結于用哪個跑步APP，畢竟“工欲善其事，必先利其器”嘛。因為一直堅持慢跑，也就是按照大書里講的MAF180訓練法...
隨著三次臺風一波又一波地“送清涼”，青島的天氣也開始涼了起來。晚上下班換好衣服到石大操場跑步的路上，就感覺有點涼，隨后這種涼意一直伴隨我跑完任務。在拉伸的過程中，看見...
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