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2.0超凡01第十周檢視沒有反思的人生不值得過 通過八大關(guān)注檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況 一、工作 []完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計相關(guān)工作 二、健康 []每天6:00起床...
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超凡01周檢視1/31-2/6沒有反思人生不值得過 八大關(guān)注 一、【健康】晚十早六睡眠；每周跑步3-4次 1. 晚上十點半上床休息，早上六點起床，午休30分鐘 2. 運動每周...
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2.0超凡01周檢視（2019/12/30-20201/5）八大關(guān)注： 一、健康： 每天堅持早起了5:30，早睡大部分時間能做到22:30，睡眠基本保持在六個多小時以上 跑步＋健身（感覺自己冬天進(jìn)入了冬眠...
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2019年終總結(jié)時光荏苒，光陰似箭，時間一眨眼就這樣過去了?；仡欉@過去的一年頗為感慨，想說的東西太多了，不是只言片語幾句話能表達(dá)的。 這一年特別不同，這一年是豐...
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2019年11月度檢視以及第四周沒有反思的人生不值得過 一、健康： 1.早睡早起統(tǒng)計，基本做到早五晚十。 2.運動統(tǒng)計及體重管理 3.飲食情況及參加一些與健康相關(guān) 二、家庭： ...
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2020的夢想清單
—— 健康 —— [] 跑一次半馬 一次全馬[] 每周輕斷食一天 [] 減脂塑形成功，練出馬甲線 [] 規(guī)律作息早五晚十 [] 找私教體能訓(xùn)練 ...
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第九周（11/11-11/17）周檢視沒有反思的人生不值得過 一、健康：本周運動了三次，達(dá)成運動目標(biāo)，最近規(guī)律作息，睡眠質(zhì)量有明顯改善 二、家庭：本周有四天在家陪伴父母 三、事業(yè)：完...
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怎樣才能變成一個優(yōu)秀的人我下定決心要變成優(yōu)秀的人，高效率慢生活都是大家所期望的生活，個人家庭事業(yè)平衡發(fā)展是美好的愿望，更是終極目標(biāo)，當(dāng)然也需要設(shè)置階段性目標(biāo)，讓自己可以...
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2019第八周檢視1104-11?10沒有有反思的人生不值得過 【月度成果&溫馨時刻】 一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計 二、家庭：最近陪父母的時間少了，要注意這個問題，給媽媽準(zhǔn)備生...