去行動，去感受！ 我的駕照六年快到期了，需要去車管所換照了，我?guī)捉?jīng)拖了好久了，我知道我在拖延，所以，今天上午我決定去車管所換照！ 是什么原因讓自己拖延呢？于老師書上說：“我們...
發(fā)簡信
IP屬地：天津
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2024-07-20
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2024-05-24
老公給我發(fā)來一張照片，照片上面是三張可愛又漂亮的小貓咪，他問我想不想要。我說不要了，每天要鏟屎喂食的，費(fèi)心費(fèi)錢費(fèi)力的，怕麻煩。老公說是同事家的貓咪剛下的崽，加菲貓串串，追著他...
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2024-02-01
一旦清楚地知道什么是傷害，我們就會小心地避免傷害。行為真正的驅(qū)動力，是生命內(nèi)在的需要，而這些需要發(fā)揮作用的媒介，就是大腦自動化的語言，也就是認(rèn)知活動。當(dāng)我們持續(xù)渴望并想要證明...
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2023-12-20
上午和同事交流工作時感受到自己有難受和不耐煩，于是就覺察自己還有什么。我發(fā)現(xiàn)我的眉心緊鎖著，臉上肌肉僵硬，雙肩緊繃，胸口緊縮和焦灼感。 覺察到這些感受后，我就想是因?yàn)樽蛱焱砩?..
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2023-12-15晚上下班回到家，感覺兒子今天的情緒不太好，還聽到他嘆了兩聲氣，我給他煮了他愛吃的餃子。 我：今天這是怎么了，好像情緒不太高么，是發(fā)生了什么事嗎？ 兒：唉～我和L有了矛盾沖突。...
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2023-12-17和兒子出去吃地鍋雞，等餐時我看到他的一個朋友進(jìn)了餐廳便提醒了孩子，孩子看到后歡快的去迎他，兩人一起過來坐下。我聽到兒子問朋友工作的情況，問其他幾個兄弟的情況。當(dāng)朋友問兒子現(xiàn)在...
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2024-01-07
解決問題的基礎(chǔ)永遠(yuǎn)是清晰地理解問題。 幾千年來，人類之所以一直在贊美自知之明，就是因?yàn)樽灾茈y。可見，“我知道自己在做什么”，一直都是我們對生命的誤解；而這一誤解帶來的“我是...
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2024-02-11這幾天在老家，沒有看書學(xué)習(xí)，也沒有聽課，每天只是吃喝玩、刷手機(jī)。這樣子幾天下來便感覺到無聊，覺得自己荒廢了日子，覺得自己應(yīng)該學(xué)習(xí)，應(yīng)該做一些有意義的事。這個“應(yīng)該”的念頭讓我...