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  • 健康睡眠小知識

    一、保持穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣 保持穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣,即每天都保持差不多的入睡時間、起床時間,有助于減緩生物衰老過程。 一項由6052名成年人參與、平均年齡為50歲的研究表明,與睡眠習(xí)...

  • 被扔掉的寶2——南瓜籽

    比起冬瓜籽,南瓜籽的命運似乎要好一些,雖然也會嫌棄地被扔掉,但很多時候南瓜籽我們還是會吃一吃的??墒俏矣X得這對于寶貴的它來說還是很不公平的,我們應(yīng)該一點兒都不扔掉,應(yīng)該完全吃...

  • 被扔掉的寶4——玉米須

    玉米須正常也是被扔掉的命運,而其實它是一種中藥材,具有利水、消腫、瀉熱、平肝和利膽的功效。 專家介紹了使用方法:每天取30克干玉米須加水煮沸20至30分鐘后代茶飲用,如果使用...

  • 小棉襖

    上午找兒媳婦有點小事,結(jié)束后,她突然又發(fā)了條微信過來:“這幾天我和狗一樣(對兒子的戲謔稱呼)都一直忙,忘了和你們說。” 我很好奇,靜待下文。 “我大叔叔上周五突發(fā)腦出血,手術(shù)...

  • 小鳥飛了

    早晨,匆匆忙忙去上班,剛出家門就看到后排的施奶奶站在院子里,一臉懊惱。 “施奶奶早啊,你站在這兒干啥呢?” 施奶奶看了我一眼,喃喃道:“我要喊老頭子幫我捉小鳥,剛才不小心都飛...

  • 腰部不好,怎么練平板撐

    平板撐(plank)是一種非常有效的核心訓(xùn)練動作,它強調(diào)的是腹肌、背部和臀部的穩(wěn)定性。雖然平板撐可以加強核心肌群,但對于腰部不好的人來說,需要注意一些因素以確保動作的正確性和...

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    邂逅一樹雪球

    路口等紅燈的間隙,目光不經(jīng)意掠過路邊,一叢中華木繡球正開得明艷熱烈,猝不及防撞進眼里。碩大的花球綴滿枝頭,層層疊疊,像把一整個春天的溫柔都揉進了花間,美得如夢似幻。我急忙掏出...

  • 周末隨記

    濟南的春天就是這么任性,今天的溫度直接飆升到了二十七度,很多人都穿上了短袖。 但我沒有穿短袖,,我已經(jīng)把自己劃分到了中老年行列,穿著長袖不說,外在又加了個外套,就這,沒有進行...

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    熬碗雞湯-146

    1、不必總想著成就驚天動地的大事,這一生能把生養(yǎng)我們的人照料妥當,把我們生下的人撫育成人,就已耗盡大半心力。生活本就平淡,知足方能心安。誰不是拼盡全力,卻依舊過著平凡的日子。...

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