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努力又幸運

一、人都會有壓力，適當?shù)膲毫δ芗钊松线M，更好地面對生活和學習，但是，如果心理壓力超過自己的承受范圍就不好了?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，如果不能正確減壓很可能成為情緒的奴隸。下面來說說心理壓力過大有什么具體表現(xiàn)。1.萎靡不振、反應慢主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化，自身反應能力有所下降。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪。2.臉色蠟黃、氣色差壓力過大會影響身體血液流通不暢，還會釋放出激素皮質(zhì)醇，長時間下來會導致腸道內(nèi)壁更容易被滲透，細菌和有毒物質(zhì)就可以“溜”進血液當中。3.脫發(fā)大多數(shù)的人有十萬根頭發(fā),正常情況下每天會掉二十至一百根頭發(fā)。當人在壓力情況下頭發(fā)會停止生長,然后八周之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落的數(shù)量要比平常多出很多。同時,當人們處于巨大的壓力之下時,可能會用盡身體中儲藏的維生素B族,從而使得頭發(fā)變灰或變白。4.食欲不振壓力過大導致身體各項機能失調(diào)紊亂，胃酸分泌失調(diào)，引起食欲下降，又由于食量下降，還可能會引發(fā)營養(yǎng)不良。5.頭痛壓力會導致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮,使太陽穴兩側(cè)有擠壓感的不適癥狀,就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。當人們長期生活在巨大的壓力環(huán)境之下,人們會有出冷汗、惡心和頭暈目眩、心悸、喘息、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感產(chǎn)生。這是人們對極端壓力和焦慮的反應,是惶恐癥的明顯表現(xiàn)。6.失眠這是一種行為壓力反應，先是失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡。7.牙齦無故疼痛、出血如果你突然發(fā)現(xiàn)自己患上了牙齦炎，刷牙的時候牙齦疼痛、出血的話，那么就要注意是不是近期壓力過大的原因所引起的。二、大學生在大學生活中會受到方方面面的折挫。但相對而言。大學生受挫折原因主要有三個方面。其一是家庭方面，這方面主要包括家庭成員之間的關(guān)系、家庭的經(jīng)濟情況、家庭所面臨 的困難等。作為大學生，一般都已經(jīng)成年，同學們在享受權(quán)利的同時也會擁有一定的家庭責 任，家庭成員之間的關(guān)系直接關(guān)乎大學生的壓力。一般來說，家庭成員關(guān)系和諧，家庭成員 越團結(jié)，在校大學生一般更加積極樂觀，抗壓能力更加強，所受挫折則相對較少。而家庭成 員關(guān)系緊張，家庭成員越不團結(jié)，在校大學生一般更加消極悲觀，抗壓能力較弱，所受挫折 則相對較多。由此可見，家庭成員關(guān)系越好，家庭成員越團結(jié)，則在校大學生所受挫折一般 相對較少。而家庭的經(jīng)濟情況也會關(guān)乎在校大學生的受挫折情況。家庭經(jīng)濟情況 比較拮據(jù)的同學，將會面臨更大的挫折，他們往往會面臨更加緊張的生活開支，更加緊張的同學關(guān)系，更加強的自尊心等，而這些往往會讓他們受到更多的折挫。其二是學業(yè)方面，作為一名大學生，在大學的首要目的就是學習。作為一名大學生，學業(yè)帶來的壓力是長期的，因此由學業(yè)帶來的挫折也是長期的。我們需要正確地面對長期的學業(yè)壓力。有人可能會說，大學學習任務(wù)非常輕松，沒有太多學業(yè)壓力，這種看法是短期的，我們應該將眼光放長。假如一名大學生在大學期間逃避學習，拒絕面對學業(yè)壓力和學業(yè)挫折，一昧地沉迷其他事物。那么，可想而知，這位大學生在求職或者考研時必將面臨更加大的挫折。相反，如果一名大學生正確地面對學業(yè)壓力，盡管在大學期間會受到不少學業(yè)挫折，但這位大學生所面臨的求 職或考研挫折將相對較少。由此可見，作為一名大學生，受到來自學業(yè)的折挫是不可避免的，但是我們可以盡量將學業(yè)挫折減少，這就要求我們平時要用嚴謹?shù)膽B(tài)度來治學，嚴格地要求 自已，學會合理安排自己的時間。千萬不可以平時荒廢學業(yè)，到期末或畢業(yè)才重視自己的學 業(yè)。其三是感情方面。進入大學后，愛情成了絕大多數(shù)大學生的一門必修課。絕大多數(shù)大學 生都會在大學至少談一次戀愛，而談戀愛大概率會受到折挫，比如表白被拒絕，情侶吵架， 情侶分手，情侶之間感情糾紛等。大學生面對感情方面的挫折要學會自我提升。即將自己變 得更加成熟，更加懂得珍惜自己所愛的人和愛自己的人。要學會正確地面對感情問題，要找 到最適合兩人的解決方案。當然大學生在大學生活中會面臨的挫折遠不止以上三個方面，但我們相信，如果同學們將以上三個方面的挫折一一解決，那么我相信同學們的大學生活將會 非常精彩。三、挫折并不可怕，可怕的是沒有面對挫折的勇氣，正確地應對挫折，挫折便會成為人生路上的墊腳石。（一）正確認識挫折人生猶如天氣，有陽光燦爛，也有狂風暴雨；有風和日麗，也有霧靄風沙。挫折是不可避免的。雨果說：“盡可能少犯錯誤，這是人的準則，不犯錯誤，那是天使的夢想?！币粋€在生活中充滿幸福感的人，不是他在生活中不遭遇挫折，而是能坦然面對挫折，并能客觀地分析挫折產(chǎn)生的根源，盡可能不再犯同樣的錯誤。事實上，任何事情都有兩面性

大學生大學生活受挫折原因

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