1,早起:5:30? 2.能量早讀,易道功課? 3.誦讀經(jīng)典:老子1~81各1遍,孝經(jīng),? 4.口才視頻:未打卡 5.運動:八邪操,沒有跑步? 6.讀書語音打卡? 7,今日心...
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2020-03-24 星期二.陰 1.早起:5:02 2.讀經(jīng):無妄卦第二十五,大畜卦第二十六各7遍.老子65至81,大學(xué)各1遍. 3.運動:跑步30分鐘。 4.口才語音打卡...
早起:5:01? 早讀:心悅學(xué)院早讀 、智慧能量早讀? 經(jīng)典誦讀:大學(xué)全文、弟子規(guī)1遍 ? 道德經(jīng)1-37章? 每天一本書:閱讀 每天一本書,今天第16本,咱們一起學(xué)習(xí)《態(tài)度...
2020-03-20 星期五.睛 1.早起:5:02 2.讀經(jīng):謙卦第十五,豫卦第十六,各7遍,老子7至22章,大學(xué)各1遍。 3.運動:深蹲100個,老子養(yǎng)生操2遍。靠墻5分...
1,早起 :4:50分? 2,運動:養(yǎng)生操 養(yǎng)肝操? 3,讀經(jīng)典:《易經(jīng)》第22-24卦各1遍,《老子》1-37章, 孝經(jīng)全文 黃帝內(nèi)經(jīng)素聞6? 4,正能量收官的一天:心情很...
1,早起:5:30? 2.能量早讀,易道功課? 3.誦讀經(jīng)典:老子1~81各1遍。易經(jīng)卦歌大易詩,大學(xué)? 4.口才視頻:道德經(jīng)智慧分享? 5.運動:太極十三功,八邪操,舞蹈橋...