1、多走路。 堅(jiān)持保持一定的步行量，每天五六千步，步行時(shí)抬頭挺胸，少玩手機(jī)，和家人朋友一起也可以。收緊小腹，有意地調(diào)整呼吸，走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。 當(dāng)然也根據(jù)自己...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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不顯老的10個(gè)習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持
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開(kāi)始狠狠地喜歡自己
今天在網(wǎng)上看到這句話，心有觸動(dòng)。我們平時(shí)總會(huì)去關(guān)注很多身外之物，去對(duì)他人投入太多的情感，卻常常忽視自己。 捫心自問(wèn)，我有多久沒(méi)有好好關(guān)照自己了？是不是做到了完全接納真實(shí)的自己...
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時(shí)間終將一切變得輕，給未來(lái)一點(diǎn)時(shí)間，把自己還給自己。
錯(cuò)的人，就好好告別吧
有人說(shuō)：“原來(lái)一個(gè)人真的可以難過(guò)到，沒(méi)有語(yǔ)言，沒(méi)有情緒，就在那里靜靜的發(fā)呆，突然鼻子一酸，眼淚就掉下來(lái)了。” 想起他，你難掩悲傷，腦海里全是他的模樣。 看到與他相似的背影，聽(tīng)...
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當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己
今天讀到一首小詩(shī)，覺(jué)得很贊。特摘錄了下來(lái)： 當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己， 我才發(fā)現(xiàn) 所有的痛苦，只是在警示， 我背離了本真 今天，我懂得，這是真實(shí)。 當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己 我才明白，有一種冒犯...
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忘了我沒(méi)關(guān)系，不要忘記我陪你走過(guò)的路花有花期，人走時(shí)運(yùn)，懷愛(ài)與誠(chéng)，靜待來(lái)日。 錯(cuò)的人遲早會(huì)走散，對(duì)的人早晚會(huì)相逢。愛(ài)你的人不會(huì)輕易說(shuō)再見(jiàn)。我們無(wú)法決定一個(gè)人的出現(xiàn)，也無(wú)法決定每個(gè)人的離開(kāi)。珍借不期而遇的驚喜吧，...
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愛(ài)要有自己底線，尊重自己，也尊重別人！楊絳先生曾說(shuō)： “人到中年，遇到了喜歡的人， 就淡淡地愛(ài)著， 默默地思念著吧。 為了家，別越雷池！ 不驚擾別人的寧?kù)o，就是慈悲； 不傷害別人的自尊，就是善良。 人活著發(fā)自己的...
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去愛(ài)一個(gè)，讓你心安的人
看過(guò)一個(gè)視頻： 一女子陽(yáng)了，隔離在房間里。 半夜，她打開(kāi)房門(mén)，看見(jiàn)丈夫打地鋪睡在門(mén)口。 丈夫見(jiàn)她起來(lái)，一邊揉著眼睛，一邊關(guān)切地問(wèn)： “你怎么起來(lái)了？是不是口渴了？喝點(diǎn)蜂蜜水？...
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別再提以前了，我不太記得，也不太喜歡先把自己變成自己想要的樣子，再遇一個(gè)無(wú)需取悅的人，愛(ài)情友情都一樣，安全感要自己給自己，我愛(ài)這個(gè)世界，希望你也是。 以前的我脾氣不好，但是心軟，后來(lái)的我越來(lái)越溫柔了，心卻越來(lái)越...
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讓他自己來(lái)找你現(xiàn)在的人都在試探，都在假裝，都在權(quán)衡利弊，那些熱烈的坦蕩，可愛(ài)的真誠(chéng)，勇敢的專(zhuān)一，已經(jīng)難得一見(jiàn)。 可大家還是會(huì)去愛(ài)，去堅(jiān)持，去奔赴，想要拿真心換真心，在諸多不確定的感情里相信...
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不要向別人透露你的志向
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)：一個(gè)人如果到處宣揚(yáng)自己的志向，那么這件事80%會(huì)黃。 他會(huì)離自己的志向越來(lái)越遠(yuǎn)，終至一事無(wú)成。 楚莊王三年不鳴，一鳴驚人。 他從未在公眾場(chǎng)合宣講，自...
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堅(jiān)持寫(xiě)作的好處<br>就是自我療愈
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堅(jiān)持多年健身個(gè)人心得文/艾尼 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴以堅(jiān)持。 健身快8年了，我不想說(shuō)健身的好處是什么，因?yàn)檎l(shuí)做誰(shuí)知道，對(duì)于不做的人說(shuō)多少也沒(méi)用。關(guān)于健身重在自己的親身體驗(yàn)。 下面我簡(jiǎn)單說(shuō)下個(gè)人日常...
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你見(jiàn)過(guò)情緒極度失控的人，到底有多可怕
聽(tīng)我媽媽給我講過(guò)一個(gè)故事，我外婆村有一個(gè)10歲的男孩把12歲的姐姐活活給打死了，原因竟然是姐姐搶他的冰棒吃。 在炎熱的夏天，能夠吃上一根冰棒是一件很幸福的事情，或許真的沒(méi)有那...
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不自愛(ài)的人不配得到愛(ài)
今天去醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)了一件令我，驚恐同時(shí)感到惡心的事情。 因?yàn)閬?lái)的較早，醫(yī)生還在午休吃飯，所以我就上樓在上次，檢查的診室旁邊坐下，等待醫(yī)生，隨我一起上來(lái)的，有三個(gè)人，一個(gè)男生，兩...
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張愛(ài)玲：喜歡的東西還是喜歡，只是不再?gòu)?qiáng)求擁有
有人說(shuō)：“所謂成熟不過(guò)是隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)歷變多，個(gè)性被生活磨去了棱角，變得世故而圓滑罷了。”在我看來(lái)，真正的成熟，和年齡無(wú)關(guān)，也不是圓滑世故的成熟，而是在心智上擁有一些“舍...
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愛(ài)一個(gè)人最好的方式不是頻繁的聯(lián)系，而是做到這兩點(diǎn)在很多人的意識(shí)里， 覺(jué)得愛(ài)一個(gè)人就是時(shí)刻聯(lián)系，陪在她身邊。 其實(shí)并不是這樣的，那只是表面的愛(ài)。 真正的愛(ài)，是變成更好的自己。 給對(duì)方一個(gè)優(yōu)質(zhì)的愛(ài)人。 不是說(shuō)你拼命對(duì)一個(gè)人好，...
