無(wú)論是跑前動(dòng)態(tài)拉伸，還是跑后靜態(tài)拉伸，都應(yīng)當(dāng)成為跑步的標(biāo)準(zhǔn)組成部分。如果連跑前熱身和跑后放松的時(shí)間都沒(méi)有，跑步似乎也顯得是多余的。盡管無(wú)數(shù)媒體、專家、教練都一直苦口婆心地告誡...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
-
不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的 -
我做翻譯的同時(shí)偷學(xué)到的5個(gè)本領(lǐng)職場(chǎng)菜鳥(niǎo)三年，一直在做翻譯。翻譯是第三者的身份，本職的工作就是把雙方的語(yǔ)言準(zhǔn)確、易懂的傳達(dá)給對(duì)方。你或許以為翻譯官很酷，然而并不是。這是一個(gè)誰(shuí)都可以做、但想做好又極為困難的工...
-
作為一名非英語(yǔ)專業(yè)的本科生，我是如何自學(xué)通過(guò)上海市中高級(jí)口譯的。決定去參加口譯考試是因?yàn)榇笠幌聦W(xué)期我參加了學(xué)校舉辦的校園英語(yǔ)演講比賽。在準(zhǔn)備比賽的過(guò)程中我接觸到了口譯這樣一個(gè)我曾經(jīng)不太熟悉的行業(yè)并從此產(chǎn)生了興趣。 于是在大一暑假那年我就報(bào)...
-
哈佛非虛構(gòu)寫作課，怎樣講好一個(gè)故事——100條精華筆記！
最近讀了《哈佛非虛構(gòu)寫作課：怎樣講好一個(gè)故事》這本書，里面涵蓋了多種寫作方法技巧，融入了美國(guó)51位頂尖的新聞?dòng)浾咦珜懙慕?jīng)驗(yàn)和思考，個(gè)人也很受益。 上一篇文章我寫了書評(píng)：怎樣講...
-
誰(shuí)說(shuō)學(xué)英語(yǔ)沒(méi)用？那是因?yàn)槟銢](méi)嘗到甜頭文字 / 徐丹妮 圖片 / 網(wǎng)絡(luò) 身邊有很多人不斷和我抱怨英語(yǔ)難學(xué)、工作后基本上都用不到、學(xué)好了也沒(méi)多大作用，那是因?yàn)槟氵€沒(méi)有嘗到學(xué)好英語(yǔ)的甜頭。 上周五，朋友的朋友拜托我...
-
其實(shí)你不是沒(méi)有時(shí)間，你只是不想改變而已總是感覺(jué)時(shí)間不夠用，想做的事情都沒(méi)有時(shí)間去完成。要做的事情越來(lái)越多，恨不能一天有48個(gè)小時(shí)。想要背單詞，APP換了一個(gè)又一個(gè)，然而一個(gè)單詞都沒(méi)有背，還記得你上一次的單詞打卡是...
-
你一定要努力，但千萬(wàn)別著急你一定要努力，但千萬(wàn)別著急，你想要的的和該收獲的，時(shí)光都會(huì)給你，所有的付出都會(huì)為你鋪上一條花路。 ——簡(jiǎn)書 01 昨...
