1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺,5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.堅(jiān)持每周看一本書。無論是電子書紙質(zhì)書。 4.不沉迷于手機(jī),睡覺前把手機(jī)放在夠不到的地方...
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早起的人比熬夜的更可怕,因?yàn)榘疽沟脑捒赡苊總€(gè)人都會(huì),不用任何人教都會(huì),但是早起就不一樣了,早起需要一個(gè)人特別的自律,對(duì)自己特別的有要求,大多數(shù)人天天早起肯定是做不到的。 可能...
文/蘇小逸 圖源網(wǎng)絡(luò) 其實(shí)當(dāng)年,陳奕迅經(jīng)歷了很多常人不知道的事情,父親因受賄入獄,陳奕迅也遭受了雪藏,在事業(yè)上可以說是進(jìn)入了低谷時(shí)期,情緒也受到很大的打擊。 那段時(shí)期,他的妻...